Etiqueta: fitness

MuscleWiki, para saber en segundos qué ejercicios hacer para tonificar cada músculo

Publicado el

por Juan David Quiñónez

Muscle Wiki

Aunque es fantástico que en YouTube y otros portales online se pueda conseguir material paso a paso para aprender sobre rutinas de ejercicios según determinados objetivos, no son pocas las veces que se desearí­a tener algo más resumido que un video de 10 minutos en el que lo realmente necesario se explica en apenas instantes.

Ryan Watson comenta en Reddit haberse visto frustrado por ese problema por lo que decidió desarrollar una práctica solución: Crear, con su equipo, un sitio web que recopila especí­ficos ejercicios para tonificar grupos musculares también particulares (pecho, abdominales, cuello, glúteos, etc.). MuscleWiki es el nombre de este nuevo portal que con apenas dí­as de vida ya se muestra como un referente tanto para principiantes como para conocedores que quieran repasar técnicas efectivas de trabajo. Continúa leyendo «MuscleWiki, para saber en segundos qué ejercicios hacer para tonificar cada músculo»

Withings Go, wearable con pantalla de tinta electrónica para la práctica de deporte

Publicado el

por Sergio Asenjo

Withings Go

Ayer mismo os anunciábamos la presentación del Withings Thermo, el nuevo termómetro inteligente de la compañí­a. Ahora, Withings ha dado a conocer el Withings Go, un wearable orientado al mundo del fitness bastante interesante.

Si nos centramos en las principales caracterí­sticas por las que destaca este nuevo dispositivo, Go se encargará de llevar un registro de nuestra actividad fí­sica durante la práctica de deporte. Además de ello, la compañí­a ha incorporado funciones destinadas al control del sueño. Y no solo eso, ya que también podemos utilizarlo para consultar la hora. Para ello, podremos llevarlo encima gracias a una especie de clip o pinza incorporado, aunque también podremos acoplarlo a una correa de goma. Por supuesto, Go es capaz de detectar el deporte que estamos practicando en cada momento y medirlo de la forma apropiada. De esta forma, en caso de correr o andar se encargará de contar los pasos, medir la distancia recorrida y el tiempo empleado, además de mostrarnos las calorí­as quemadas. De estar practicando natación (es resistente al agua hasta 5 metros de profundidad), nos mostrará la distancia recorrida y el número de calorí­as quemadas.

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Runtastic 6.0 trae los rankings de running para competir con amigos

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por Juan David Quiñónez

runtasticRunstastic, la popular aplicación para el seguimiento de la actividad fí­sica incluyendo sesiones de running hasta con un asistente de voz como guí­a, trae a sus apps para iOS y Android en su sexta versión, un conjunto de novedades entre las que se cuenta una muy importante y ya disponible en su versión web: Tablas de posiciones de running.

Ahora es posible retar a los amigos de Facebook, Google+ y a cualquier otro contacto en Runtastic desde su aplicación móvil pues se desplegará en forma de ranking semanal y mensual las posiciones y resultados de cada uno, por ejemplo, para saber rápidamente quién del grupo alcanzó una mayor distancia. Continúa leyendo «Runtastic 6.0 trae los rankings de running para competir con amigos»

Cómo tu smartphone puede mejorar tu salud [Infografí­a]

Publicado el

por Juan David Quiñónez

ssmartphone sanoCada vez son más las posibilidades en temas de salud proveí­das por los smartphones, y se incrementan con el lanzamiento de más prendas inteligentes y apps especializadas.

Pues bien, la infografí­a de hoy, presentada por WhoIsHostingThis y titulada How you smartphone can make you healthier, recopila buena información sobre estadí­sticas de salud relacionadas con el uso de smartphones, aplicaciones populares para mejorar el estado fí­sico con asistentes digitales para establecer rutinas y completar metas de salud registrando los progresos diarios, y otros dispositivos inteligentes de bajo costo dispuestos para hacerte lucir más saludable, particularmente, si el uso que le das al móvil apenas te hace sumar horas sedentarias. Continúa leyendo «Cómo tu smartphone puede mejorar tu salud [Infografí­a]»

Sentadillas, tonificar glúteos, flexiones y otras apps de ejercicios de Runtastic que quizá no conocí­as

Publicado el

por Juan David Quiñónez

Runtastic Butt Trainer

Aunque la firma Runtastic se ha hecho popular por su aplicación de fitness compatible hasta con pulseras y relojes inteligentes, también ha desarrollado apps muy útiles para entrenamientos especí­ficos. Vienen en versiones gratuitas -las que enlazamos- y de pago, y hoy revisamos brevemente algunas de las mejores. Por supuesto, todos sus registros se sincronizan con perfiles de Runtastic.com.

1. Runtastic Butt Trainer, para ejercitar el trasero

Runtastic Butt Trainer

Ejercicios rápidos para tonificar el derrií¨re con más de 50 videos de entrenamiento en HD, nivel de dificultad ajustable, un espacio para establecer metas personales, consejos, entrenamientos asistidos por voz, compatibilidad con Apple Health, gráficos y opciones sociales para compartir los logros obtenidos hacen parte de Butt Trainer.

Plataforma: Android | iOS

2. Runtastic Push-Ups, para hacer «lagartijas» o flexiones de pecho

Runtastic Push Ups

“Espalda fuerte, brazos tonificados y un abdomen plano” es lo que ofrece Push Ups, un entrenador personal y un plan de ejercicios desarrollado cientí­ficamente listo para ejecutar en cualquier instante. Incluye un contador de repeticiones automático -mediante los sensores del móvil-, guí­as por voz, registros y avanzadas estadí­sticas personales.

Plataforma: Android | iOS

3. Runtastic Pull-Ups, para las flexiones de brazos

Runtastic Pull Ups

Un entrenador personal enfocado en promover el conseguir brazos fuertes y trabajar en todos los músculos de la parte superior con flexiones básicas pero debidamente guiadas. Se vale del acelerómetro para contar las repeticiones y dispone también de instrucciones de voz, estadí­sticas personales, contadores entre series de ejercicios y funciones sociales.

Plataforma: Android | iOS

4. Runtastic Sit-Ups, para ejercicios de abdominales

Runtastic Sit Ups

Un conjunto de ejercicios y un arsenal de herramientas para conseguir el abdomen perfecto, tan definido como una chocolatina (?). Contadores, guí­as de voz, repeticiones registradas con ayuda del acelerómetro, datos personales, opciones para compartir los resultados y funciones similares a las del resto del listado pero ahora enfocadas al desarrollo del torso, se incluyen entre sus caracterí­sticas.

Plataforma: Android | iOS

5. Runtastic Squats, para registrar y guiar las sentadillas

Runtastic Squats

Finalmente, una guí­a para llevar a cabo uno de los ejercicios más exigentes pero asimismo eficientes a la hora de fortalecer glúteos y piernas: Las sentadillas. De nuevo, las repeticiones son registradas de manera automática y se hace presente una selección de funcionalidades para establecer metas y dar fe de su consecución, además de impulsarla.

Plataforma: Android | iOS

De prendas inteligentes: Un anillo, una bandita adhesiva, un gorro y una pulsera que se cree reloj

Publicado el

por Juan David Quiñónez

Ya ha iniciado la locomotora de publicaciones tecnológicas en el CES 2015 donde firmas de todo el mundo se dan cita para presentar algunos de sus más llamativos gadgets. Pues bien, los wearables seguramente serán uno de los protagonistas así­ que empezamos con nuestras entregas sobre lo más novedoso en demostración, en este artí­culo, tres llamativas prendas inteligentes que destacan por su apariencia:

1. Ring, el anillo inteligente que controla todo solo con gestos

ring anillo inteligente
Para iniciar, conocemos que Ring ya es una realidad. Ring es un elegante anillo inteligente que permite, a través de gestos que se realizan en el aire, controlar múltiples dispositivos (luces, reproductores musicales, TV, etc.) y realizar decenas de acciones como escribir un email o tomar una fotografí­a. El proyecto inicio buscando financiación en Kickstarter desde el año pasado, algo que logró y superó en enorme medida, pero hoy es mostrado con todas las de la ley en el CES 2015 y se anuncia su disponibilidad real a un precio de 269 dólares. [Más información]

2. AmpStrip, una bandita adhesiva que permite registrar datos de salud y actividad fí­sica

ampstrip wearable bandita adhesiva
¿Pueden ver el dispositivo que tiene pegado en el torso el protagonista de la imagen? Su nombre es AmpStrip -el dispositivo, no la persona (?)-, un wearable con forma de bandita adhesiva que pretende ser más útil que una tí­pica pulsera inteligente al permitir contar con las opciones de registro de datos de salud (ritmo cardí­aco, calorí­as quemadas, temperatura corporal, etc.) y actividad fí­sica (movimientos, postura, pasos, sueño, etc.), para posteriormente enviarlos ví­a Bluetooth a un smartphone donde se hará posible su gestión, pero sin necesidad de disponer de un objeto colgando en la muñeca.

La idea es usarlo las 24 horas y hasta 7 dí­as seguidos sin recargarlo, es resistente al agua y está diseñado por una compañí­a especializada en salud quien ha buscado financiación en Indiegogo para posibilitar su masificación. [Más información]

3. MyBrain Melomind, una especie de gorro que «lee el cerebro» para poner música de relajación

gorro melomind
Un tocado o una especie de gorro con sensores que detectan la actividad cerebral (impulsos eléctricos) para compartir los registros a una app móvil de un dispositivo cercano y con ella cambiar en tiempo real la música en reproducción para promover la relajación del usuario. Eso es lo que es y lo que logra el Melomind de la compañí­a MyBrain Technologies por un precio de 299 dólares. La música es especial y también es creada por dicha firma cientí­fica. [Más información]

4. Activité Pop, un elegante reloj más una útil pulsera inteligente

Activité Pop

Y finalmente tenemos la versión de bajo precio (150 dólares) del wearable Activité (450 dólares), el Activité Pop, ambos dispositivos creados por la compañí­a Withings. Lo fascinante de ambos, particularmente del Pop que goza de un precio al acomodo de más bolsillos, es su flamante diseño que sigue con todo el poder de registro de salud y actividad fí­sica de una pulsera inteligente pero le añade un ligero toque de reloj deportivo. Por si fuera poco, viene en múltiples colores, es resistente al agua (maravilloso para natación) y su baterí­a le alcanza hasta para 8 meses -debido a su naturaleza «semi-smartwatch». [Más información]

Comparación entre pulseras fitness [Infografí­a]

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por Juan Diego Polo

Desde freshsmartwatch.me, tienda especializada en gadgets y wearables que acostumbra a publicar contenido que ayuda a entender el sector, nos enví­an esta infografí­a que puede ayudar a eliminar dudas sobre las pulseras fitness.

En ella vemos varios modelos, con diferentes sistemas operativos, y las funcionalidades que ofrecen, así­ como el precio y la duración de la baterí­a (algo fundamental en este tipo de dispositivos).

Con precios que rondan los 100 euros, y un modelo con baterí­a que dura un año, hay, desde luego, para todos los gustos.

Os dejamos con el trabajo realizado:

Microsoft Band, la nueva pulsera inteligente de Microsoft

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por Juan David Quiñónez

Microsoft Band

Finalmente ha llegado Microsoft al mundo de los wearables confirmando lo filtrado meses atrás: Nada de smartwatchs -por ahora-, en vez de eso lo presentado ha sido una potente pulsera inteligente de US$ 199 para medir la actividad fí­sica y otras variables ligadas a la salud. En esencia se trata de un gadget similar a la Nike+ FuelBand, incluso también coincide en tener su propio servicio online, Health, para recolectar, gestionar y compartir los registros hasta con médicos y otros usuarios; Sin embargo, le supera con creces.

Así­ luce la nueva Microsoft Band:

Para empezar, su diseño fí­sico destaca del de las demás pulseras por contar con una pantalla que se revisa desde la parte bajo la muñeca, y no encima a modo de reloj. Al parecer esto facilitará la revisión de las notificaciones de Twitter, mensajes de texto, emails y por supuesto, las mediciones inmediatas de sus avanzados sensores, que aseguran sus creadores, como comenta The Verge, son los mejores en el área: pasos, presií²n arterial, conteo de calorí­as, calorí­as quemadas, pasos, etc.

Pero mejor aún, se presenta de paso su servicio Health, una plataforma que además de que estará disponible para iOS, Android y por supuesto, Windows Phone, habilitará la gestión de la información recolectada incluso desde los dispositivos de la competencia, pulseras y relojes, en particular, Android Wear. De hecho, Health se abre para desarrolladores y fabricantes que quieran aprovecharle para sus propias creaciones tanto en aplicaciones como en hardware especializado.

microsoft band health

Por si fuera poco, permite importar datos de servicios similares pero más limitados como Jawbone, MapMyFitness, My Fitness Pal, y Runkeeper. En fin, una tremenda presentación de Microsoft que parece retomar el buen camino con una pulsera que destaca en enorme medida de los presentado hasta ahora por la competencia -en menor medida para Android Wear-.

Más información: Microsoft Band

El reloj inteligente Pebble llega en tres nuevos colores: Fresh Green, Hot Pink y Fly Blue

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por Juan David Quiñónez

nuevos colores reloj pebble

El reloj inteligente Pebble compatible con smartphones Android e iOS y que sigue siendo uno de los grandes iconos de las campañas de financiación en KickStarter, acaba de lanzar tres nuevos colores en edición exclusiva y junto a una nueva campaña en las redes sociales que lleva la etiqueta #FreshHotFly haciendo alusión a esas tres nuevas combinaciones: Fresh Green, Hot Pink y Fly Blue. Con esto se completan diez tonalidades disponibles incluyendo cinco de colores brillantes (naranja, rojo cereza, blanco ártico, gris y negro jet) y dos de lujo (Black Matte y Brushed Stainless).

Los nuevos relojes, que por cierto han recibido los nuevos colores porque así­ los ha solicitado el público, tienen un costo de 150 dólares en su página oficial GetPeble.com donde también se habla de sus sobresalientes caracterí­sticas: Duración de la baterí­a de 5 a 7 dí­as, resistencia al agua (hasta 50 metros/5 ATM de profundidad), pantalla de cómoda visualización incluso bajo la luz del sol, alarmas vibratorias, notificaciones directamente desde el móvil ví­a Bluetooth y finalmente las watchfaces intercambiables para personalizar su apariencia. Por supuesto, ya se ha publicado el video promocional de la nueva gama:

Clara es también la presencia de las demás caracterí­sticas que ya incluyen los otros Pebble, por ejemplo, su compatiblidad con decenas de apps en la tienda especializada de Pebble, un manojo de herramientas útiles para cada actividad que se disponga el usuario a realizar: controlar la música en el móvil, hacer ejercicio y registrar datos de la actividad fí­sica, marcar eventos en la agenda, cambiar las watchfaces, jugar, tuitear, recibir notificaciones de mensajes importantes, etc. Todo lo anterior permitido por un potente hardware (incluyendo varios sensores de alta capacidad) reducido en tamaño para ser llevado en la muñeca.

En fin, más opciones para este cómodo y versátil smartwatch.

Más información: Blog oficial de Pebble

Fitbit, para monitorizar la actividad fí­sica y la salud, llega a Windows Phone

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por Juan David Quiñónez

fitbit para windows phone

Ya es posible descargar la aplicación oficial de Fitbit para móviles con Windows Phone 8.1. Fitbit, popular en territorio estadounidense y creciendo en cobertura en otras latitudes, sigue promocionando sus innovadoras pulseras y otros dispositivos para monitorizar la actividad fí­sica además de mediciones relacionadas a salud y sueño, pero ahora da el paso que otras herramientas como Nike+ Fuelband no han querido dar con sus respectivas aplicaciones para gestionar los datos registrados por sus wearables y es el estar disponible también en Windows Phone 8.1.

La aplicación cuenta con un diseño visual similar al que tienen sus hermanas en iOS y Android, pero por los tamaños de las tipografí­as de WP facilita aún más su intuitivo manejo y el aprovechamiento total de sus funcionalidades: Registros en tiempo real y en constante sincronización, estadí­sticas históricas y gráficos de rápida visualización para analizar las metas de actividad a cumplir, una amplia base de datos de comidas para controlar nuestra alimentación, notificaciones, un acceso directo en la pantalla principal que destaca las metas propuestas y finalmente herramientas sociales para compartir y competir con otros usuarios haciendo del ejercicio algo más agradable.

Calorí­as quemadas, minutos de actividad fí­sica, escaleras subidas, distancia recorrida a pie, horas de sueño y otros datos relevantes para su medición son los que consiguen registrar dispositivos como el Flex, el Zip y el One que produce Fitbit, datos que luego son enviados ví­a Bluetooth a las pantallas de los móviles. Pues bien, desde hoy los usuarios de Windows Phone también podrán gozar de todas las cuantificaciones relacionadas al bienestar fí­sico que Fitbit ocupa a través de su nueva y agradable app.

Enlace: Fitbit en la Windows Store (disponible de forma gratuita)