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Luz azul y fatiga visual: qué dice la evidencia sobre pantallas, gafas con filtro y modo nocturno
Las gafas con filtro de luz azul se venden como escudo contra el cansancio de pantallas, pero la revisión Cochrane de 2023 concluye que puede que no reduzcan la fatiga visual a corto plazo (con evidencia de certeza baja), y ni la Academia Americana de Oftalmología ni las sociedades españolas consultadas las recomiendan para el uso general. Según los especialistas consultados, el cansancio de ojos probablemente tiene más que ver con cómo usamos las pantallas (parpadeamos menos, enfocamos de cerca durante horas) que con su luz. Esta guía resume qué está demostrado, qué no y qué hábitos sí aconsejan los especialistas. Continúa leyendo «Luz azul y fatiga visual: qué dice la evidencia sobre pantallas, gafas con filtro y modo nocturno»
