Serenmind es una aplicación de programas psicológicos autoguiados que abre sus puertas de forma gratuita para poder afrontar problemas psicológicos ante el coronavirus.
Pinterest está implementado una nueva dinámica en pro de ayudar a los usuarios que utilizan la plataforma.
Tal como menciona el equipo de Pinterest, pronto en la plataforma veremos diferentes recomendaciones con actividades que contribuyen al bienestar emocional. Esta iniciativa fue desarrollada en conjunto con el Laboratorio de Stanford para la Innovación en Salud Mental y otras instituciones.
Cuando el usuario realice búsquedas con palabras como estrés, ansiedad o cualquier sentimiento que indique que la persona está pasando un mal momento se mostrará una serie de recomendaciones para mejorar el estado de ánimo. Por ejemplo, si manifiesta que está estresado, Pinterest le mostrará una serie de recursos con actividades guiadas para relajar, ejercicios de descubrimientos, entre otras opciones. Continúa leyendo «Pinterest lanza actividades de bienestar emocional»
La presión y la ansiedad están a la orden del día y drenarlo puede ser bastante complicado para algunos. Por esta razón, a continuación dejaremos un listado con las mejores alternativas gratuitas para relajarte a raíz del estrés en tu oficina, salón de clases o en otro lugar. Continúa leyendo «Las mejores aplicaciones para relajarte desde tu móvil»
La tecnología trae diversas ventajas en todos los sentidos, y aunque a veces tiene un lado negativo, también tiene su parte positiva para usarla a nuestro favor si aprovechamos lo mejor de ella. En este caso nos referimos a recurrir a ella para liberar el estrés y la tensión de una manera distinta y divertida mediante juegos para Android.
Si lo que necesitas es un poco de paz mental, existen diversos juegos que te ayudarán a aliviar y calmar el estrés acumulado. En el día de hoy, podrás conocer 3 de los mejores títulos para esta temática. Gracias a ellos, no tendrás que andar con un objeto en físico tratando de liberar estrés, pues puedes hacerlo de forma divertida desde tu móvil. Continúa leyendo «Juegos Android para liberar el estrés»
La rutina en el trabajo puede tener días sin ningún tipo de estrés, pero en otros, el cúmulo de cosas pendientes, los clientes, las cuentas y todo lo externo se junta para hacernos pasar un día patas arriba, de mal humor y malas caras. Y la pregunta más importante es, ¿en qué te beneficias de sufrir de estrés? Probablemente la respuesta sea un rotundo ¡en nada!, y lógicamente estarás en lo correcto, ya que cuando se presenta esta alteración en el organismo puede traer consigo cambios físicos e incluso en la actitud.
Si quieres disminuir el lapso de tiempo que malgastas en estresarte por las arduas jornadas de trabajo, tienes que ver estos consejos sí o sí, pues practicarlos con frecuencia te harán más productivo, con buen semblante y sin molestarte por haber llevado los problemas a tu hogar, cosa que suele pasar en repetidas oportunidades. Continúa leyendo «Evita el estrés laboral con estos sencillos pasos»
TouchPoints basic es una ligera versión de la TouchPoints original que prescinde de su gestión a través de su correspondiente aplicación móvil, siendo además más barato. Básicamente, se trata de un dispositivo vestible que hace uso de la neurociencia y la tecnológica para poder aliviar la ansiedad y el estrés, posibilitando además mejorar la capacidad de concentración y rendimiento, mejorando además la calidad del sueño.
Disponible en varios colores «divertidos», los usuarios podrán hacer uso del mismo bien a través de una banda en sus muñecas, bien sujetándolo directamente con la mano o bien sujeto a la propia ropa, beneficiándose de la tecnología táctil BLAST que transmite vibraciones alternadas para luchar contra el estrés y la ansiedad. Para su funcionamiento integra baterías recargables disponiendo además de un conector microUSB para recargarlas. Continúa leyendo «Lanzan dispositivo que promete aliviar el estrés en 30 segundos»
El día a día nos puede provocar situaciones de ansiedad y estrés. Para poder controlarlas y llevar el día a día de la mejor manera posible, Pacifica es una aplicación disponible tanto en la web como para los dispositivos Android e iOS en la que los usuarios iremos calificando diariamente nuestros estados de ánimo con sus respectivas notas además de acceder a las actividades de relajación en caso de tener bastante estrés para que a la larga podamos conocer aquellos aspectos que potencian nuestras situaciones de ansiedad y estrés a través de una gráfica estadística y podamos enfrentarnos a ellas con éxito.
De esta manera, podemos ir alcanzando nuestras propias metas o propósitos poco a poco sin que el camino que queda por delante sea tortuoso y problemático. Pacifica es una aplicación freemium donde los usuarios de la versión de pago tendrán acceso a todas las actividades disponibles en la misma, incluyendo el acceso a sonidos relajantes y actividades de meditación, entre otras.
La interfaz de usuario de la misma es bastante elegante y clara de usar, disponiendo únicamente de las funciones necesarias para registrar diariamente nuestros estados de ánimo, horas de sueño y acceso a las actividades disponibles y gráficas estadísticas.
Así que si queremos que nuestro día a día sea más llevadero y podamos incluso ganar en salud a la hora de tratar de alcanzar nuestras metas, Pacifica nos será de gran ayuda.
