Serenmind es una aplicación de programas psicológicos autoguiados que abre sus puertas de forma gratuita para poder afrontar problemas psicológicos ante el coronavirus.
Se trata de una start-up valenciana apoyada por Lanzadera que podremos usar de forma gratis durante 1 mes y sin necesidad de dejar datos bancarios, solo hay que bajarla de la tienda de apps y usar el cupón YOMEQUEDOENCASA para desbloquear todos los contenidos.
El objetivo es poder disminuir el estrés, la ansiedad, y los sentimientos de tristeza o de soledad que muchos están viviendo durante estos días de cuarentena. La sobreinformación nos está afectando, y la incertidumbre puede generar problemas de muy diversos tipos, amplificando problemas de pareja, familiares o económicos.
En la app hay terapias basadas en la evidencia y que se han demostrado eficaces. Es contenido en forma de audio y vídeos, con herramientas para practicar lo que vamos aprendiendo, acceso a un chatbot… son 25 años de investigación resumidos en una aplicación que mezcla la tecnología con la psicología.
El material es de 5 minutos por píldora, donde explican un problema específico y muestran técnicas psicológicas que podemos utilizar. La chatbot, Serena, va ayudando mientras tanto con conversaciones que nos animan a segur aprendiendo y avanzando desde cualquier lugar y en cualquier momento.
Esta startup fue acelerada dentro del programa Corporate con Ribera Salud, y cuentan con una web donde explican todo el proceso con más detalle.
Por cierto, otra app con un objetivo semejante es Siente, que también se ofrece gratis a partir de este enlace.