Un mes probando Sworkit ¿vale la pena para ponerse en forma?

Hay muchas aplicaciones en Android y iOS que nos ayudan a hacer ejercicio, pero cada persona es diferente, y tener ejercicios personalizados no es una tarea sencilla con apps hechas para las multitudes.

Hace un mes decidí hacer una prueba con una de las más famosas: Sworkit, una app que funciona bajo suscripción, y con la que es posible crear rutinas de ejercicios personalizadas invirtiendo 15 minutos al día. Hable de ella recientemente en IGTV: Continúa leyendo «Un mes probando Sworkit ¿vale la pena para ponerse en forma?»

Juego gratis de Nintendo Switch para mantenerse en forma

Nintendo acaba de presentar un juego gratuito para Switch que puede ayudar a los jugadores a estar en forma.

Está claro que la pandemia y su correspondiente cuarentena está afectando también en el ritmo de actividad física de medio mundo, motivo por el cual aplicaciones como Sworkit (de la que hablaremos en los próximos días) o juegos como el nuevo Jump Rope tienen que estar bajo el radar.
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Haciendo ejercicio en Realidad Virtual

Los que tenemos algún dispositivo de Realidad Virtual (en mi caso tengo las Oculus Go, que se venden por unos 150 euros), siempre estamos en busca de nuevo contenido para poder disfrutarlo en Realidad Virtual.

En youtube hay una gran cantidad de videos en 360 grados con buena resolución (la suficiente como para que los píxeles no molesten más de lo normal), y aunque los juegos existentes para Oculus Go son muy limitados, las opciones para gafas de «más calibre» sí son muy atractivas. Continúa leyendo «Haciendo ejercicio en Realidad Virtual»

Las mejores apps para hacer ejercicio en casa

Una motivación común para hacer ejercicio es contar con las ganas de querer verse y sentirse mejor, luciendo un cuerpo tonificado. No obstante, el acceso a una membresía de gimnasio no siempre es asequible para todos y más aún en el presente contexto de confinamiento, asistir a un establecimiento de esta categoría no es lo más recomendado. Sin embargo, a pesar de estos obstáculos, existen alternativas para realizar estas actividades desde casa.

Con la ayuda de algunas aplicaciones que podemos descargar en nuestros móviles, se nos facilitará la tarea del ejercicio en casa. Desde ellas podremos aprender nuevas rutinas y recibir tips para así, llevar un nuevo estilo de vida. La siguiente lista agrupa nuestra selección de las mejores aplicaciones para hacer ejercicios desde nuestro hogar.

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Fisher-Price presenta nueva bicicleta estática para niños

fisher price

Si salir a la calle a jugar es un lujo que vuestros hijos no pueden disfrutar (algo muy común en las grandes ciudades de hoy en dí­a), Fisher-Price ofrece una alternativa: hacer ejercicio en casa con una bicicleta especialmente diseñada para los más pequeños.

Se trata de una bicicleta de 150 dólares conectada a una tableta para que los hamsters niños puedan pedalear mientras juegan. Continúa leyendo «Fisher-Price presenta nueva bicicleta estática para niños»

«Goals», nueva función de Google Calendar para ayudar a cumplir metas personales

google calendar objetivos

Aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento, leer más libros o hacer ejercicio son importantes metas personales que muchos se proponen pero que difí­cilmente consiguen al no disponer ni del enfoque ni del tiempo suficiente entre las responsabilidades cotidianas.

A esto es a lo que le apunta una nueva caracterí­stica de Google Calendar llamada «Goals»/»Objetivos», un conjunto de funciones para empezar a dedicarle tiempo a los objetivos personales con un asistente inteligente que mantendrá el interés en dichas actividades, por ejemplo, ajustando de forma dinámica el tiempo presupuestado para realizarlas y consiguiendo siempre un espacio entre todos los eventos de la agenda. Continúa leyendo ««Goals», nueva función de Google Calendar para ayudar a cumplir metas personales»

MuscleWiki, para saber en segundos qué ejercicios hacer para tonificar cada músculo

Muscle Wiki

Aunque es fantástico que en YouTube y otros portales online se pueda conseguir material paso a paso para aprender sobre rutinas de ejercicios según determinados objetivos, no son pocas las veces que se desearí­a tener algo más resumido que un video de 10 minutos en el que lo realmente necesario se explica en apenas instantes.

Ryan Watson comenta en Reddit haberse visto frustrado por ese problema por lo que decidió desarrollar una práctica solución: Crear, con su equipo, un sitio web que recopila especí­ficos ejercicios para tonificar grupos musculares también particulares (pecho, abdominales, cuello, glúteos, etc.). MuscleWiki es el nombre de este nuevo portal que con apenas dí­as de vida ya se muestra como un referente tanto para principiantes como para conocedores que quieran repasar técnicas efectivas de trabajo. Continúa leyendo «MuscleWiki, para saber en segundos qué ejercicios hacer para tonificar cada músculo»

Runtastic presenta «entrenamientos virtuales» usando Oculus Rift

Correr en una cinta unos cuantos kilómetros puede ser sano, bueno para la salud, pero no deja de ser aburrido. En la mayorí­a de los gimnasios modernos ponen una pantalla de TV en frente de cada cinta para que los clientes se entretengan con algo más que controlar la respiración y los movimientos, y ahora Runtastic nos presenta una nueva iniciativa más original: el uso de Realidad Virtual con Oculus Rift.

Hoy Runtastic anuncia el desarrollo con el que busca cambiar el mundo del fitness: hemos desarrollado entrenamientos como el «7-Minute-Workout» en realidad virtual para Oculus Rift que estaremos presentando en CES en Las Vegas.

Se trata de ejecutar los ejercicios de fuerza y tonificación para Oculus Rift, una selección de sus entrenamientos más populares (sentadillas, estocadas y el popular “7-Minute Workout”) que irá ampliándose en los próximos meses.

La idea es permitir que los usuarios puedan ejercitarse viendo una colina, una playa o en el mismo espacio, ya que el entorno será personalizable (cada usuario podrá crear su zona fitness).

Usando la misma tecnologí­a, será posible ver videos de Runtastic en realidad virtual, con avatares en 3D que actúan como entrenadores.

Podremos probarlo en CES 2015, del 6 al 9 de enero de 2015, de momento en el ví­deo podéis ver un ejemplo de cómo funciona este proyecto: Continúa leyendo «Runtastic presenta «entrenamientos virtuales» usando Oculus Rift»

Fitbit, para monitorizar la actividad fí­sica y la salud, llega a Windows Phone

fitbit para windows phone

Ya es posible descargar la aplicación oficial de Fitbit para móviles con Windows Phone 8.1. Fitbit, popular en territorio estadounidense y creciendo en cobertura en otras latitudes, sigue promocionando sus innovadoras pulseras y otros dispositivos para monitorizar la actividad fí­sica además de mediciones relacionadas a salud y sueño, pero ahora da el paso que otras herramientas como Nike+ Fuelband no han querido dar con sus respectivas aplicaciones para gestionar los datos registrados por sus wearables y es el estar disponible también en Windows Phone 8.1.

La aplicación cuenta con un diseño visual similar al que tienen sus hermanas en iOS y Android, pero por los tamaños de las tipografí­as de WP facilita aún más su intuitivo manejo y el aprovechamiento total de sus funcionalidades: Registros en tiempo real y en constante sincronización, estadí­sticas históricas y gráficos de rápida visualización para analizar las metas de actividad a cumplir, una amplia base de datos de comidas para controlar nuestra alimentación, notificaciones, un acceso directo en la pantalla principal que destaca las metas propuestas y finalmente herramientas sociales para compartir y competir con otros usuarios haciendo del ejercicio algo más agradable.

Calorí­as quemadas, minutos de actividad fí­sica, escaleras subidas, distancia recorrida a pie, horas de sueño y otros datos relevantes para su medición son los que consiguen registrar dispositivos como el Flex, el Zip y el One que produce Fitbit, datos que luego son enviados ví­a Bluetooth a las pantallas de los móviles. Pues bien, desde hoy los usuarios de Windows Phone también podrán gozar de todas las cuantificaciones relacionadas al bienestar fí­sico que Fitbit ocupa a través de su nueva y agradable app.

Enlace: Fitbit en la Windows Store (disponible de forma gratuita)

8fit – entrenamientos interactivos, planes de nutrición y ejercicios personalizados, del fundador de Teambox

8fit

Pablo Villaba, fundador de Teambox, con una gran historia en dicha compañí­a, decidió hace poco dejar la empresa que él mismo creó para emprender de nuevo desde cero.

8fit (resultado de mezclar las palabras 8-bits y fitness) es el resultado de esta nueva aventura, una aplicación que puede ayudar a mejorar nuestro nuestra salud, aplicación que define como:

[…] una app «para gente normal» que quiere sentirse más en forma.

El objetivo es proponer planes de ejercicios personalizados, ya que cuentan con nutricionistas y entrenadores reales atendiendo a los usuarios a esta aplicación que, aún en fase inicial, ya está presente en iOS, Android y web. En solo tres semanas ya han completado cientos de workouts, con 1500 usuarios utilizando la herramienta.

En breve incluirán un sistema de gamificación que permitirá hacer ejercicio al mismo tiempo que se participa de juegos, algo en lo que los tres miembros del equipo (él, un co-founder de Teambox, Pedro, y un googler, David) ya están trabajando. De momento es todo gratuito, aunque en el futuro habrá una gratis y una premium en la que se pagará por trimestre o por semana.

Podéis seguir la historia de 8fit, mes a mes, en 8fit.com/story y bajar la aplicación, o usarla online, desde 8fit.com