Sleepio: Una aplicación que promete mejorar el sueño de los trabajadores

CVS Health, una prestigiosa empresa dedicada al sector de la salud en Estados Unidos, ha decidido llevar a cabo esfuerzos orientados a la mejora del sueño de millones de trabajadores en esta nación.

Esto, a través de Sleepio, una aplicación diseñada para el tratamiento del insomnio, el cual, tiene como finalidad proporcionar a sus usuarios información que les permita tomar las medidas correctivas necesarias para modificar los hábitos que propicien su aparición. Continúa leyendo «Sleepio: Una aplicación que promete mejorar el sueño de los trabajadores»

La caja que nos ayuda a dormir mejor, basada en el invento de Mark Zuckerberg

Nos presentan hoy un dispositivo realmente interesante, un nuevo cargador inalámbrico con sensores de temperatura, humedad y CO2 para mejorar la calidad del sueño, basado en un concepto que inventó el CEO de Facebook, Mark Zuckerberg.

Disponible en indiegogo.com después de haber pasado con éxito por kickstarter (superaron los 280.000 euros), se trata de un dispositivo que cuenta con varias funciones, incluyendo la de despertador con luz. Continúa leyendo «La caja que nos ayuda a dormir mejor, basada en el invento de Mark Zuckerberg»

¿Duermes poco por estar pegado al móvil? Estas son las consecuencias que podrí­as tener

Dormir poco consecuencias

Siempre hemos escuchado que mucho de algo puede ser perjudicial para nosotros, y más si se habla del sector salud. Entre tantas cosas que nos pueden afectar nos encontramos el dormir pocas horas durante la noche, un tema tan trillado que puede traer consigo las consecuencias que comentaremos a continuación.

Para entrar más en contexto, desde hace años se ha venido comentando que la falta de sueño puede afectar varias partes del cuerpo humano. Pero ahora, en la era actual, una de las principales causas que no permite que la persona duerma las horas sugeridas recomendadas (8 para los adultos y 10 para los niños) es utilizar el móvil por tiempo prolongado. Continúa leyendo «¿Duermes poco por estar pegado al móvil? Estas son las consecuencias que podrí­as tener»

Analiza la calidad de tu sueño con estas aplicaciones para iOS y Android

Sleep

Si sois de los que se levantan cansados sin importar las horas que durmáis, es probable que algo esté afectando a la calidad de vuestro sueño. Por suerte, cada vez son más las herramientas que nos permiten analizar la calidad de nuestro sueño. A continuación os recomendamos tres aplicaciones gratuitas para iOS y Android que podréis utilizar para este objetivo.

Continúa leyendo «Analiza la calidad de tu sueño con estas aplicaciones para iOS y Android»

¿La tecnologí­a afecta nuestro sueño?

gato

Es cierto que la dependencia tecnológica nos ha ayudado a llevar una rutina más fácil en todos los sentidos. Los equipos electrónicos hacen que muchas de las tareas más difí­ciles se conviertan en pasos de principiantes. Pero como todo lo bueno contiene algo contrastante, no es necesario ser un especialista del cerebro y el sueño para entender que la tecnologí­a tiene mucho que ver en el tema de las horas de descanso, llegando las pantallas de estos dispositivos a afectar mucho más de lo que pensamos. Continúa leyendo «¿La tecnologí­a afecta nuestro sueño?»

Pavlok Rise, una pulsera con una alarma inteligente que nos despertará en el mejor momento

Imagen

El mundo de los wearables ha experimentado un crecimiento enorme a lo largo de los últimos años. En concreto, el sector de las pulseras inteligentes tiene una acogida bastante buena por parte del público. Recientemente nos ha llamado la atención Pavlok Rise, una pulsera con una alarma inteligente que nos despertará en el mejor momento. Actualmente está buscando financiación en Indiegogo.

Tal y como podéis ver en el ví­deo que os mostramos al final del artí­culo, Pavlok Rise cuenta con varias funciones de lo más interesantes para los que estáis tratando de adquirir unos buenos hábitos de sueño. En general, el objetivo del dispositivo es que nos acostemos a la hora adecuada, nos levantemos a la hora más apropiada según los ciclos del sueño y consigamos no estar cansados durante la mañana.

Continúa leyendo «Pavlok Rise, una pulsera con una alarma inteligente que nos despertará en el mejor momento»

Una nueva patente de Boeing muestra un sistema para dormir más cómodamente en los aviones

Captura

Si soleis viajar si avión estaréis al tanto de lo complicado e incómodo que puede resultar conciliar el sueño en posición vertical durante el vuelo. Por esta razón, es bastante habitual ver cómo los pasajeros se la ingenian de distintas maneras para poder conciliar el sueño, apoyando la cabeza en el asiento de delante o utilizando almohadas para el cuello. Ahora, de acuerdo a una nueva patente, todo parece indicar que Boeing está trabajando en un sistema con el que terminar con esta situación y ofrecer una forma más cómoda de dormir abordo.

Tal y como podemos ver en la patente de la compañí­a, el sistema consiste en una especie de plataforma de apoyo que el pasajero debe desplegar y colocar sobre su asiento. Para ello, es necesario sujetar el sistema con una especie de cuerdas al reposacabezas del propio asiento en el que se encuentra el pasajero, de forma que podamos inclinar el cuerpo hacia delante con total tranquilidad y reposar colocando la cabeza en una abertura especí­ficamente creada para este fin. Además, la patente revela que el sistema será completamente ajustable, adaptándose así­ a cada viajero. El tamaño del dispositivo es algo que llama bastante la atención, ya que serí­a lo suficientemente pequeño como para poder almacenarlo debajo de cada asiento. Sin duda, todo parece indicar que el dispositivo podrí­a ayudar a muchos a conciliar el sueño durante el vuelo.

Por supuesto, dado que tan solo se trata de una patente, no hay garantí­a de que Boeing vaya a fabricar un producto como este. A continuación, os dejamos con el ví­deo explicativo de la patente que han preparado los chicos de Patent Yogi:

Continúa leyendo «Una nueva patente de Boeing muestra un sistema para dormir más cómodamente en los aviones»

90night para Android, calculadora de tiempo de sueño recomendado para un buen descanso

calculadora sueño android

Lo que explica el levantarse en ocasiones con mal humor y cansancio incluso después de haber dormido muchas horas es que quizá se han interrumpido bruscamente los “ciclos de sueño”, intervalos de 90 minutos de descanso que requieren ser efectuados en su totalidad. 4 o 5 ciclos por noche suelen ser suficientes, pero el problema es tener que ponerse a hacer cuentas tan tarde.

Esa es la consigna de 90night: SleepyTime Calculator, una aplicación para Android compuesta por una calculadora que a partir de una hora ingresada generará automáticamente diferentes sugerencias de horarios especí­ficos (media docena de ciclos) en los que deberí­amos poner el despertador para garantizar un descanso correcto al levantarnos “entre” y no “dentro” de los ciclos estimados.

Funciona en dos sentidos: Si ingresamos la hora en que queremos levantarnos, nos mostrará las sugerencias de horarios en los que deberí­amos irnos a dormir; Por el contrario, si ingresamos la hora en la que vamos a acostarnos (una buena idea es valerse del Go to bed now para ahorrarse el tener que definirla), generará sugerencias de los horarios en que es recomendable levantarnos.

Para completar lo fascinante de la herramienta, al pulsar sobre algunos de los horarios establecidos, será posible establecer la alarma con la debida aplicación destinada en el móvil. Una buena combinación puede ser usarle junto a la brillante Timely y su modo Smart Rise que acompañará inteligentemente, con una suave melodí­a, los minutos previos a la hora de despertarse.

90night: SleepyTime Calculator está basada en un servicio llamado Sleepyti.me. Para evitar los anuncios, se puede optar por su versión de pago que cuesta apenas un dólar.

Enlace: 90night: SleepyTime Calculator en la Play Store | Ví­a: GHacks

sawlogs.net – La interpretación de los sueños en la web

snapper1256207248397Sawlogs es un site que permite archivar y compartir nuestros sueños.

Al entrar al sitio lo primero que vemos es un cuadro de texto donde podemos explicar nuestro sueño. Una vez contado se le da un tí­tulo y la fecha en que se tuvo. De esa manera podemos ir llevando un control y con el tiempo ir explorando los sueños que hemos tenido.

Ahora, a diferencia de la versión que comentó Diego hace un par de años, incorpora algunas funciones sociales que nos permiten compartir opiniones de los sueños con los demás miembros de la comunidad, de esa manera el site ofrece el lugar perfecto para explorar ese tipo de situaciones.

snapper1256208023800

No está demás mencionar que también se incluyen en el sitio unos cuantos filtros que hacen destacar los sueños más vistos y comentados, un diccionario de sueños qué puede ser usado para interpretar algunos fragmentos y la posibilidad de cambiar el aspecto del sitio mediante algunos temas.

El sitio es gratuito y para usarse sólo requiere un registro, en cuanto al idioma… sólo en inglés.