Fitbit ayudará a establecer las propias rutinas de sueño desde su app

FitbitApp

Fitbit da un paso más en la mejora de la calidad de vida de los usuarios mediante una nueva actualización de su aplicación móvil para dispositivos Android, iOS y Windows.

Dicha actualización cuenta con una nueva opción llamada Sleep Schedule, que permitirá a los propios usuarios establecer sus propios hábitos de sueño cotidianos, es decir, les permitirá generarse sus propias rutinas de sueño personalizadas, acorde a sus metas personales, estableciendo sus horarios de llegada a la cama a la noche y de despertarse al dí­a siguiente, pudiendo contar con un número de horas de sueño suficientes para levantarse al dí­a siguiente con la energí­a necesaria para llevar a cabo todas aquellas actividades que necesiten realizar.
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Hello lleva Sense a mercados internacionales

Sense

Hace menos de dos años que Sense, el sistema de seguimiento del sueño creado por Hello, estaba recibiendo importantes inversiones dentro de su campaña en Kickstarter. Sense está compuesto por una esfera visible, que se deberá situar en algún lugar del dormitorio, normalmente en la mesita de noche, y un pequeño dispositivo que se situará por debajo de la funda de la almohada.

Además de la función de despertador inteligente, y recientemente también como dispositivo generador de ruido blanco gracias a una actualización del sistema, Sense registra toda una serie de variables relacionadas con el entorno así­ como la propia calidad del sueño para transmitir toda la información recibida a través de su aplicación móvil, disponible para Android e iOS.
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Mooring, colchón inteligente adaptable a los patrones de sueño de cada uno

Mooring

Los dispositivos conectados también nos puede ayudar a que las personas podamos dormir mejor, no sólo controlar los diferentes aspectos que suceden cuando estamos durmiendo.

Como ejemplo de ello tenemos a Mooring, un colchón inteligente térmico y ultraligero de la compañí­a Mirahome que es capaz de adaptar la temperatura de diferentes parte del mismo a nuestros patrones de sueño. Para ello, hace uso de la tecnologí­a de aprendizaje predictivo para aprender de nuestros patrones de sueño, y por tanto, optimizar las condiciones para que tengamos mejores ciclos de sueño a la hora de dormir.
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DreamMe, una lente especial para proyectar, por la noche, el contenido del móvil en el techo

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Es posible que muchos de vosotros tengáis un despertador de esos que proyectan la hora en el techo, algo muy útil cuando abrimos los ojos en medio de la noche y no queremos movernos para buscar la hora a nuestro alrededor.

Lo que presenta DreamMe es un proyecto bastante más práctico y moderno: una lente que, al ponerse encima del móvil, transmite la imagen de su app al techo, proyectando información de todo tipo, desde la hora al clima, pasando por los tweets.

La aplicación de DreamMe puede ser configurada para mostrar datos de varias aplicaciones instaladas (incluso el número de emails pendientes), por lo que es posible personalizar la imagen que se proyectará por la noche en nuestro dormitorio. Es posible incluso mostrar ovejas hasta que conciliemos el sueño, algo bastante útil para los que aún usan la vieja técnica para «apagar». La lente solo funcionará si se pone encima de la pantalla de esta aplicación, ya que el contenido tiene que situarse en el lugar adecuado para que la imagen sea perfecta.

Dentro de su modelo de negocio incluyen información extra que solo se mostrará en la versión Pro de la app, por lo que parece que, al tener la aplicación vida propia (y evolución), la cantidad de información podrá crecer mucho en el futuro.

Financiado en kickstarter, donde en solo 12 dí­as han duplicado lo que pedí­an, comenzarán a enviarlo a quien lo pida a partir de diciembre, con precios que rondan los 20 euros.

Luna, una funda de colchón que tiene por objetivo hacer tu cama más inteligente

Si estás interesado en conocer todos los detalles acerca de la calidad de tu sueño, es probable que te interese el producto del que hablamos a continuación. Se trata de Luna, una funda de colchón que tiene por objetivo hacer de nuestra cama algo mucho más inteligente. De hecho, no solo nos ayudará a conocer todos los detalles acerca de nuestro sueño, sino que al ser compatible con un gran número de dispositivos inteligentes de distintos fabricantes puede realizar un gran número de tareas distintas.

Podrí­amos destacar su compatibilidad con marcas como Nest, Lockitron, Beep, Philips Hue y Emberlight. Gracias a ello, Luna podrá encargarse de controlar la temperatura del hogar dependiendo de nuestro sueño comunicándose con el popular termostato Nest, además de ser capaz de cerrar la puerta de casa cuando te tumbes en la cama gracias a la compatibilidad con Lockitron. Para funcionar, el interior de la funda cuenta con distintos sensores capaces de conocer en todo momento de la fase del sueño en la que nos encontramos, nuestro ritmo cardí­aco, etc. Además, cuenta también con un micrófono con el que analizar la respiración y detectar posibles ronquidos (algo que los más exigentes con su privacidad no recibirán con los brazos abiertos). Luna sabrá también cuál es el momento idóneo para despertarte, y con un uso frecuente ofrecerá recomendaciones personalizadas y consejos para mejorar la calidad del sueño. Otra de las caracterí­sticas más interesantes es su capacidad para controlar la temperatura de la cama de forma precisa, ya que incluso si son dos las personas que duermen en la misma cama, cada una podrá tener la temperatura deseada en su zona. Por supuesto, todos los datos recopilados por Luna se enviarán a la aplicación para iOS o Android para su posterior consulta.

Actualmente, los responsables del proyecto se encuentran recaudando fondos en Indiegogo, donde ya han conseguido cerca de 190.000 dólares, una cifra que supera enormemente el objetivo inicial de 100.000 dólares. Luna estará disponible en varios tamaños y el modelo más barato tendrá un precio de 179 dólares. Os dejamos con el ví­deo:

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Runtastic lanza aplicación para monitorizar el sueño

Desde Runtastic nos presentaron hace unos dí­as la nueva aplicación en la que han estado trabajando: Sleep Better (android y iOS), aplicación que han lanzado hoy oficialmente con las siguientes funcionalidades:

– Registra la duración, ciclos y eficiencia del sueño
– Monitoriza los factores que afectan el sueño: el ejercicio, niveles de estrés, cenar tarde, consumo de alcohol, cafeí­na, entre otros, así­ como también la influencia de las fases lunares.
– Lleva un diario de tus sueños
– Alarma inteligente con selección de intervalo de tiempo para despertarse en el mejor momento. Despierta al usuario durante la fase de sueño ligero para comenzar el dí­a con el pie derecho
– Integración con Apple Health Kit

El objetivo de Runtastic es mejorar la calidad del sueño de los usuarios, algo que está directamente relacionado con la salud, que es la categorí­a en la que Runtastic siempre se ha destacado.

Comentan en la nota que no solo es la alimentación y el ejercicio lo más importante de un estilo de vida saludable, sino también el sueño:

El sueño tiene una gran influencia en la salud y fitness tanto fí­sica como mental.

La aplicación está disponible de forma gratuita, siendo el resultado de varios meses de dedicación, según nos comentan en la misma nota:

[…] el equipo Runtastic no sólo desarrolló la app, sino que también perfeccionó algoritmos del sueño pasando varias noches en laboratorios del sueño e intercambiando conocimientos y puntos de vista con especialistas del sueño, doctores y personas con problemas para descansar adecuadamente.

El funcionamiento es sencillo: iniciamos una sesión de sueño presionando un botón y ponemos el móvil en la cama, junto a la almohada. La sesión de sueño terminará cuando la alarma inteligente suene o cuando el usuario detenga manualmente la sesión.

Aquí­ os dejamos el ví­deo de presentación:
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Sense, la maravilla que monitoriza nuestro sueño, sigue atrayendo inversores

Pedí­an 100.000 en kickstarter, ganaron más de 2 millones de dólares, casi 2 millones y medio, y siguen atrayendo la atención de inversores que, hasta el momento, ya han pagado más de 10 millones adicionales, inversores de la talla de David Marcus (paypal), Dan Rose (facebook) y Hugo Barra (Xiaomi y Google).

Hablamos de Sense, la esfera que es capaz de grabar todo lo que nos rodea mientras dormimos: ruido, luz, temperatura, humedad, partí­culas en el aire…. datos que analiza para encontrar relación con nuestro patrón de sueño, mostrando la información tanto en android como en iPhone.

Nos permite configurarlo para que nos despierte justo en el momento adecuado, algo que Sense puede detectar fácilmente gracias al análisis de nuestro ritmo de sueño (incluye un dispositivo que pegaremos en la almohada para facilitar la captura de información), y lo hace de una forma tan elegante como se muestra en su ví­deo de presentación.

Se trata del primer producto de la empresa hello.is, fundada por un jovencí­simo James Proud que, tal y como nos comenta en el ví­deo, cree que aún tiene que realizarse mucho trabajo para obtener más información sobre lo que hacemos mientras dormimos, y Sense nos ayudará a cubrir un espacio importante en ese sentido.

La campaña en Kickstarter ya terminó, pero se pueden hacer pedidos a través de su web hello.is.

4 aplicaciones de Android para proteger tus ojos al leer en las noches

Muchos pasamos horas leyendo desde nuestros dispositivos móviles en horas de la noche pero no le damos la suficiente importancia a las terribles consecuencias que podrí­a causar en nuestros ojos la exposición a pantallas iluminadas durante mucho tiempo y en condiciones ambientales en las que deben esforzarse en enorme medida.

cuidar ojos lectura nocturna

Pues bien, varios dispositivos Android traen sensores que calibran automáticamente la luz dependiendo del entorno, pero las adecuaciones que consiguen no pasan de disminuir el brillo de la pantalla. Sin embargo, en la Play Store es posible descargar aplicaciones especializadas que sí­ logran más que eso, por ejemplo, poniendo un escudo protector personalizable que disminuye la exposición lumí­nica directa y el esfuerzo que deben hacer nuestros ojos al leer en condiciones de poca luz externa. Aquí­ revisamos varias de ellas recomendadas en un listado de MakeTechEasier:

1. Lux Lite

Lux LiteLux permite optimizar las opciones de brillo que Android no consigue por defecto -incluso llegando a niveles de bajo brillo inferiores al mí­nimo de Android- y lo hace nada más y nada menos que aprendiendo de nuestros requerimientos y las sugerencias que le indiquemos las cuales irán perfeccionando sus perfiles. Es indispensable seguir su asistente de configuración para un máximo provecho.

2. Twilight

TwilightLa consigna de Twilight es que la exposición a la brillante luz azul de nuestras pantallas, además de que puede afectar nuestros ojos, puede causarnos problemas al querer conciliar el sueño -por los niveles bajos de melatonina en el organismo-. Su solución es un escudo protector de color rojo que se activa y se va optimizando automáticamente dependiendo de la hora actual y de nuestra ubicación.

3. Screen Filter

screen filterLas dos anteriores opciones son magní­ficas pero no a todos puede encantar el tener que lidiar con tantas configuraciones. Para ellos se ha diseñado Screen Filter, una ligera herramienta que además de un sencillo widget incluye una barra para modificar el brillo a lí­mites muy bajos y junto a ella un fragmento de texto que servirá de vista previa para saber como lucirá el texto tras la optimización.

4. Nocturno

NocturnoFinalmente tenemos a Nocturno, otra herramienta de protección que apenas incluye funciones: Un filtro de opacidad con niveles altí­simos -que no es más que la barra de brillo invertida-, programación de su ejecución dentro de intervalos de tiempo especí­ficos y control de la forma como se notifica su ejecución. En su versión Pro permite cambiar el color del filtro y programar su activación.

Spotify añade dos nuevas categorí­as para los momentos nocturnos de nuestras vidas

Spotify

Cada momento del dí­a puede ir acompañada de la música adecuada. Es por ello por lo que desde Spotify han estado trabajando en la selección de temas musicales para que formen parte de las listas de reproducción para sus dos nuevas categorí­as que acaban de presentar: Cena y Sueño.

Los usuarios podemos cenar en distintas situaciones, ya sea en nuestras casas con la familia, en una cena romántica en un restaurante (quien pueda), en un restaurante de comida rápida, de picnic nocturno cerca de la orilla de la playa, o en cualquier otra situación, donde sea cual sea, Spotify nos ayudará a que esos momentos puedan ser mejores con la música adecuada para todo tipo de cenas mediante la elección de la lista que más se ajuste a cada situación en la que nos encontremos.

Y después de la cena, sobre todo si estamos cansados, podemos irnos con la música a otra parte, a esa parte que nos permite descansar por el número de horas adecuados que nos permita rendir mejor al dí­a siguiente. En este sentido, Spotify nos tiene preparadas unas listas de reproducción con música relajante y suave, no invasiva, que nos permita que esta parte del dí­a pueda ser la más placentera posible.

Desde Spotify esperan que los usuarios podamos disfrutar de estas dos nuevas categorí­as, las cuales disponen de sus propias listas de reproducción, que nos permitan disfrutar de esos momentos nocturnos acompañados de la música adecuada.

90night para Android, calculadora de tiempo de sueño recomendado para un buen descanso

calculadora sueño android

Lo que explica el levantarse en ocasiones con mal humor y cansancio incluso después de haber dormido muchas horas es que quizá se han interrumpido bruscamente los “ciclos de sueño”, intervalos de 90 minutos de descanso que requieren ser efectuados en su totalidad. 4 o 5 ciclos por noche suelen ser suficientes, pero el problema es tener que ponerse a hacer cuentas tan tarde.

Esa es la consigna de 90night: SleepyTime Calculator, una aplicación para Android compuesta por una calculadora que a partir de una hora ingresada generará automáticamente diferentes sugerencias de horarios especí­ficos (media docena de ciclos) en los que deberí­amos poner el despertador para garantizar un descanso correcto al levantarnos “entre” y no “dentro” de los ciclos estimados.

Funciona en dos sentidos: Si ingresamos la hora en que queremos levantarnos, nos mostrará las sugerencias de horarios en los que deberí­amos irnos a dormir; Por el contrario, si ingresamos la hora en la que vamos a acostarnos (una buena idea es valerse del Go to bed now para ahorrarse el tener que definirla), generará sugerencias de los horarios en que es recomendable levantarnos.

Para completar lo fascinante de la herramienta, al pulsar sobre algunos de los horarios establecidos, será posible establecer la alarma con la debida aplicación destinada en el móvil. Una buena combinación puede ser usarle junto a la brillante Timely y su modo Smart Rise que acompañará inteligentemente, con una suave melodí­a, los minutos previos a la hora de despertarse.

90night: SleepyTime Calculator está basada en un servicio llamado Sleepyti.me. Para evitar los anuncios, se puede optar por su versión de pago que cuesta apenas un dólar.

Enlace: 90night: SleepyTime Calculator en la Play Store | Ví­a: GHacks