¿Quién dijo que sacar la basura, responder correos o doblar la ropa no puede sentirse como una partida de tu videojuego favorito? La gamificación lleva años infiltrándose en apps y relojes inteligentes, y si sabes aprovecharla, tu lista de pendientes se vuelve un tablero de misiones. Yo lo uso desde que descubrí que marcar “lavar platos” y ver subir mi barra de experiencia es extrañamente adictivo. Te cuento mis siete hacks favoritos para que pruebes en casa.
Etiqueta: Hábitos
Habits Garden, un programa para motivarte a la hora de realizar cualquier cosa
Desarrollar hábitos para tener una mejor calidad de vida no es algo sencillo.
Acostumbrarse a hacer ejercicio todos los días, a leer un poco, a comer mejor… todo es cuestión de hábito, pero hay que desarrollarlo, y no es tarea fácil. Continúa leyendo «Habits Garden, un programa para motivarte a la hora de realizar cualquier cosa»
Esta app te ayudará con las resoluciones de año nuevo
Si ya te has planteado tus resoluciones de año nuevo puede que necesites contar con una herramienta que te ayude en el proceso.
Un recurso que te permita dar seguimiento diario a tus metas, y te motive a seguir adelante a medida que avance el año. Hay muchísimas opciones a tener en cuenta, pero si buscas una app simple y práctica puedes dar un vistazo a esta propuesta. Continúa leyendo «Esta app te ayudará con las resoluciones de año nuevo»
Una app para iOS y Android que facilita dar seguimiento a nuevos hábitos
Estos meses de cuarentena y cuidados especiales por la pandemia ha interrumpido de forma abrupta nuestra rutina. Y por supuesto, también ha afectado nuestras buenas intenciones por mantener o desarrollar nuevos hábitos.
Si quieres recuperar algún hábito que has dejado en el camino, quieres aumentar tu productividad o simplemente volver a tu rutina anterior puedes echar un vistazo a la dinámica que propone Habbit.
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Pine, una genial aplicación para tener un diario personal
Si estáis buscando una aplicación para tener un diario personal, crear notas, escribir relatos y registrar hábitos, echad un vistazo en pine.io.
Se trata de una web (aún no tienen versiones como app nativa móvil) que nos permite desde crear notas rápidas a escribir una novela, con la posibilidad de tener control de versiones para guardar una versión de nuestro trabajo en cualquier momento. Continúa leyendo «Pine, una genial aplicación para tener un diario personal»
Habits Cafe, una herramienta que nos ayuda a mantener nuevos hábitos
Crear un nuevo hábito requiere grandes dosis de perseverancia y fuerza de voluntad. Independientemente de que nos hayamos planteado hacer deporte todos los días, aprender a programar o cocinar a diario, contar con ayuda externa facilita enormemente el proceso de incluir nuevas conductas en nuestra rutina diaria. Por eso nos ha parecido interesante destacar Habits Cafe, una sencilla herramienta que nos ayuda a empezar y mantener nuevos hábitos.
Una de las cosas que más nos ha gustado de Habits Cafe es su sencilla interfaz, que facilita enormemente el uso de la herramienta. Para empezar, solo tenemos que hacer clic en el botón «New Custom Habit« para crear un hábito personalizado, aunque también podemos seleccionar algunos de los incluidos a modo de ejemplo. A continuación podremos indicar tanto el día de inicio como los días en los que queremos llevarlo a cabo (por ejemplo, entre semana o todos los días).
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Mooji, para llevar un control de nuestros hábitos desde el navegador
Teniendo en cuenta la cantidad de estímulos a los que estamos expuestos hoy en día, a veces resulta complicado recordar todo lo que deberíamos hacer. Por suerte, existen herramientas que pretenden ayudarnos a mantener un control de nuestros hábitos. Hoy os hablamos de Mooji, una nueva alternativa que apuesta por un funcionamiento de lo más sencillo.
Nada más acceder a la web por primera vez, Mooji nos pedirá que indiquemos cuál es el primer hábito que nos gustaría controlar. En concreto, la web nos sugiere que podríamos empezar controlando nuestro consumo de agua, algo que muchas personas tienden a olvidar. Para ello, tan solo tenemos que hacer clic en el botón «Create habit«, indicar el nombre del hábito, un emoji representativo y el número de veces a la semana que deberíamos realizarlo.
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Una app para iOS con herramientas para crear nuevos hábitos
Crear nuevos hábitos no es una tarea sencilla, y hay muchísimos métodos que intentan motivar a los usuarios a cumplir con lo que se han propuesto, sin sentirse abrumados en el camino.
Algunas aplicaciones tratan de imitar esas dinámicas para ofrecer a los usuarios algunas herramientas útiles para cumplir con sus objetivos, por ejemplo, Autohabit.
Es una app para iOS muy simple, ideal para aquellos que no quieren complicarse con demasiadas opciones, que tiene las funciones básicas para hacer seguimiento de nuestro progreso. Solo tenemos que escribir los hábitos que deseamos desarrollar y programar los recordatorios.
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everydayCheck, para hacer seguimiento diario de los propios hábitos
everydayCheck es una interesante herramienta basada en la web que permitirá a los usuarios hacer un completo seguimiento de sus distintos hábitos diarios en función de las metas que quieran conseguir en diferentes periodos de tiempo.
Básicamente, ofrece una tabla donde los usuarios irán sumando aquellos hábitos que deban que llevar a cabo, organizándolos por colores, sobre los que ir anotando los progresos diariamente para así tener una visión global de lo logrado al cabo del tiempo para cada uno de ellos.
Además, la propia herramienta incentivará que se sigan manteniendo los hábitos diarios enviando mensajes por correo electrónico en caso de que haya hábitos que no se hayan llevado a cabo durante varios días, indicando a los usuarios de que podrán perder los progresos que hayan conseguido durante semanas.
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6 aplicaciones móviles para registrar y buscar cumplir propósitos para el nuevo año
A punto de comenzar el nuevo año no son pocos los que alistan su lista de propósitos, usualmente y como ejemplo, metas relacionadas con prescindir de hábitos negativos, conseguir nuevas destrezas, mejorar la parte financiera, perder algunos kilos extra y mantenerse en forma. También, como de costumbre, hay un arsenal de herramientas en forma de apps para dispositivos móviles listas para ayudar en la obtención de tales objetivos, y aquí tenemos varias de las más prácticas:
7 Weeks, marcar con una “X” en el calendario
Disponible para Android, esta herramienta para el seguimiento de hábitos y objetivos, en nuestro caso “propósitos”, recurre al “poder de la X” para su consecución, esto es, ir marcando con una “X” y en un simple calendario, cada día que se completa un hábito u objetivo. El método explica que bastan apenas 7 semanas, 49 días marcados, para empezar a ver considerables resultados, así que la app se encargará de llevar el debido registro y guiar el proceso. Continúa leyendo «6 aplicaciones móviles para registrar y buscar cumplir propósitos para el nuevo año»