Los avances en la tecnología no solo están transformando cómo nos comunicamos o trabajamos, sino también cómo cuidamos nuestra salud mental. Un estudio reciente publicado en el Journal of Affective Disorders demuestra que la realidad virtual (VR) combinada con biofeedback puede reducir eficazmente los síntomas de depresión y ansiedad, ofreciendo una alternativa prometedora y accesible a las terapias tradicionales.
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La trampa de la Auto-Optimización: El TED Talk más peligroso del mundo
Hay discursos que buscan desafiarnos y cambiar nuestra forma de pensar. Un ejemplo notable es el «TED Talk más peligroso del mundo». Este discurso, polémico y provocador, aborda la realidad detrás de la auto-optimización y los problemas asociados con la procrastinación y la ansiedad.
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IA descubre seis tipos diferentes de depresión y ansiedad: ¿El futuro del tratamiento personalizado?
En un avance revolucionario, científicos de Estados Unidos y Australia han identificado seis tipos distintos de depresión y ansiedad mediante el análisis de patrones de actividad cerebral. Este descubrimiento promete transformar la forma en que se diagnostican y tratan estas condiciones, permitiendo terapias más precisas y personalizadas.
Atrapados por el móvil ¿Cómo vencer esa adicción?
El uso excesivo del teléfono móvil se ha convertido en un problema creciente, afectando a personas de todas las edades y orígenes. La adicción al móvil puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar de las personas, por lo que es importante reconocer los signos de esta adicción y buscar ayuda si es necesario. En este artículo, exploraremos las señales de alerta, las causas subyacentes y las estrategias prácticas para superar la adicción al móvil. He estado leyendo referencias especializadas en el tema y, desde luego, no es un asunto fácil de tratar.
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Yuna, un compañero con Inteligencia Artificial para mejorar la salud mental
Durante los últimos años he visto una amplia gama de aplicaciones y plataformas emerger para abordar todo tipo de necesidades humanas, desde la gestión de la salud mental hasta el fomento del desarrollo personal. Sin embargo, pocas veces me encuentro con propuestas tan prometedoras y necesarias como Yuna, una compañía emergente que se posiciona como un compañero AI ara la salud mental y el bienestar emocional.
Ahora os explico qué hace a Yuna una herramienta tan especial y cómo podría revolucionar la forma en que abordamos el crecimiento personal y la gestión de nuestras emociones.
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Lumen, la app que ayuda a personas con depresión y ansiedad
El futuro de la terapia se presenta con un nuevo aliado: la inteligencia artificial. Investigadores de Estados Unidos han desarrollado Lumen, una aplicación de asistente de voz basada en IA que brinda terapia psicológica a personas con depresión leve y ansiedad. Con el objetivo de superar la escasez de profesionales en salud mental, Lumen podría ser una solución innovadora para ofrecer apoyo emocional a aquellos que más lo necesitan. Continúa leyendo «Lumen, la app que ayuda a personas con depresión y ansiedad»
5 formas de reducir el estrés con ayuda de herramientas digitales
La tecnología y los aparatos eléctricos suelen ser uno de los medios por donde actualmente se transmite más el estrés. Bien sea por el uso excesivo de las redes sociales, videojuegos o mismamente por trabajo, esto es algo que puede provocar largos episodios de estrés y ansiedad que van afectando cada vez más y más.
Sin embargo y aunque pueda parecer un poco contradictorio, sí que hay algunas formas de reducir el estrés con la ayuda de diversas herramientas digitales. Por ese motivo, el día de hoy te estaremos enseñando algunos dispositivos y servicios que pueden ayudarte a combatir la ansiedad y el estrés. Continúa leyendo «5 formas de reducir el estrés con ayuda de herramientas digitales»
Forest Island, un juego Android para relajarte mientras cuidas al mundo y a los animales
¿Te relaja disfrutar de juegos en el móvil para desestresarte? Pues si esto es algo que te interesa, debes saber que de hecho, hay videojuegos creados específicamente para relajar y descansar la vista y la mente.
Forest Island es uno de estos títulos diseñados con dicho propósito, y la temática de este juego se centra en una isla y su ecosistema, el cual se deberá cuidar y conservar mientras vas viendo crecer tanto a los animales como a las plantas. Continúa leyendo «Forest Island, un juego Android para relajarte mientras cuidas al mundo y a los animales»
Una aplicación para tratar la depresión y la ansiedad
Hace unos meses hablamos de proyectos que estaban usando la Inteligencia Artificial para tratar problemas relacionados con la depresión y la ansiedad. Aún es pronto para tener psicólogos robots, claro, pero la tecnología puede ayudar mucho en los diagnósticos y en las direcciones que se deben seguir para los tratamientos, ya que es posible analizar muchos datos históricos en muy poco tiempo.
En este sector han ido apareciendo varias iniciativas, y hay una que llama especialmente la atención, una aplicación gratuita que podrá ayudar a mucha gente. Continúa leyendo «Una aplicación para tratar la depresión y la ansiedad»
Instagram ahora muestra guías con consejos sobre bienestar y salud mental
Instagram está sumando una función que ofrece una nueva forma de descubrir contenido en la plataforma.
Esta nueva opción se llamada Guides y nos mostrará recomendaciones de instituciones, influencers y figuras públicas. Son colecciones curadas sobre diferentes temáticas, comenzando con contenidos centrados en el coronavirus. No se trata de información sobre el virus, sino que centra la atención en sus efectos en el bienestar y en la salud mental.
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