Es más que frecuente acceder a Internet para consultar el correo, leer un artículo o realizar una búsqueda concreta y finalmente terminar navegando varias horas tras habernos distraído en Facebook o YouTube. Si queréis controlar con exactitud el tiempo que pasáis conectados para evitar este tipo de situaciones, la herramienta de la que os hablamos a continuación os será de gran utilidad. Se trata de Bato.Life, un sitio web con el que limitar el tiempo que pasamos navegando.
Una de las ventajas de Bato.Life es su sencillo funcionamiento. De hecho, únicamente tenemos que limitarnos a introducir el número de minutos que nos gustaría pasar navegando y la URL de la web que queramos visitar. Transcurrido dicho tiempo Bato.Life emitirá una alerta sonora para avisarnos de que es hora de volver al trabajo y dejar de navegar. Es importante tener en cuenta que la web no bloqueará ninguna URL. En lugar de ello, Bato.Life cerrará la pestaña en la que nos encontremos cuando el temporizador llegue a cero.
A pesar de que Internet es una herramienta excelente para trabajar, son muchos los usuarios que se quejan de la enorme cantidad de distracciones a las que están sometidos, lo que da pie a la procrastinación. Por suerte podemos encontrar algunas herramientas con las que evitar las distracción. Hoy os recomendamos DistractOff, una extensión para Google Chrome ideal para todos aquellos que busquéis eliminar las distracciones.
Nos encontramos ante una herramienta de lo más interesante si sois de los que no pueden evitar visitar sus redes sociales cada cinco minutos o no pueden dejar de ver vídeos de YouTube cuando tienen algo más importante que hacer. Una vez instalada, DistractOff se encargará de mantenernos centrados en una tarea bloqueando todos aquellos sitios web que nos impidan concentrarnos.
Gracias a la evolución de la tecnología, los usuarios de smartphones podemos llevar en nuestros dispositivos móviles una enorme cantidad de juegos y aplicaciones, así como reproducir los vídeos más recientes de Youtube o, simplemente, navegar por nuestras páginas web favoritas. Todo ello resulta de gran utilidad en muchos momentos del día, pero puede convertirse en un arma de doble filo cuando queremos concentrarnos en una determinada tarea.
Es por ello por lo que hoy os hablamos de ClearLock, una aplicación para Android que puede convertirse en imprescindible para los esclavos de la procrastinación. En general, el funcionamiento de ClearLock es de lo más simple. Tan solo es necesario descargar e instalar la app para desactivar por un periodo de tiempo determinado todas aquellas aplicaciones a las que no queramos tener acceso. Concretamente, ClearLock nos permite bloquear el acceso a cualquier aplicación por un periodo de tiempo que va desde los diez minutos a las tres horas. Para ello, tan solo tenemos que seleccionar las aplicaciones que queramos bloquear y configurar el temporizador. A pesar de ello, es importante tener en cuenta que para anular el bloqueo tan solo hay que reiniciar el dispositivo, por lo que ClearLock es solamente una especie de ayuda para aquellos que se distraigan con facilidad.
Aun así, estamos ante una aplicación que podría resultar bastante interesante para todos aquellos que se distraen con facilidad con su smartphone mientras tratan de terminar otras tareas. Podéis descargar ClearLock de forma completamente gratuita a través de Google Play.
Seguro que en más de una ocasión habrás iniciado sesión en Facebook para escribir un mensaje a alguno de tus contactos y habrás acabado perdiendo la tarde mirando las fotos de amigos que ni siquiera sabías que tenías. Con el objetivo de terminar con esta situación llega Timewaste Timer, una herramienta que te multará cada vez que pierdas en tiempo en la red social.
Hablamos de Timewaste Timer, una extensión para Google Chrome que te cobrará un dólar cada vez que pases más de una hora al día en Facebook. Para comenzar a utilizarla, únicamente es necesario descargar e instalar la extensión en el navegador y hacer un depósito de 20 dólares en tu cuenta, de modo que los responsables de la herramienta puedan multarte cuando sea necesario. A pesar de que se trata de una medida bastante drástica, es probable que resulte de gran utilidad a todos aquellos usuarios que suelen distraerse con la red social. Por supuesto, es importante tener en cuenta que la solución dejaría de tener utilidad si el usuario abre otro navegador o desinstala la herramienta.
Tal y como podemos leer en la página web de Timewaste Timer, los responsables del proyecto afirman que utilizarán el dinero recaudado para crear nuevas herramientas con las que ayudar a la gente a luchar contra la sobre carga de información en Internet y las distracciones digitales.
¿Crees que pierdes demasiado tiempo valioso usando tu smartphone? ¿Dejas de compartir con seres queridos y hasta sacrificas tus horas de sueño para pasar unos minutos más con él frente a tus ojos? ¿No haces lo que debes por pasar jugando horas que ni notas transcurrir? Pues bien, si alguna de tus respuestas es afirmativa probablemente te servirá QualityTime, una nueva aplicación para Android que busca enseñarte tus hábitos de uso del móvil permitiéndote manejar una “dieta digital”.
Para ello la app registrará en todo momento el tiempo que ocupas dándole uso a tu teléfono tanto en general como de forma desagregada, esto es, con estadísticas de utilización de cada aplicación por separado. Así pues, si gastas dos horas diarias entre la app de Facebook Messenger y la del navegador, QualityTime te dirá exactamente cuál es en la que inviertes más tiempo y la que más veces abres. Igualmente, si lo que deseas revisar es en qué momento del día ocupas más tus valiosos minutos comunicándote desde WhatsApp, con la característica de registro individual avanzado que incluye un gráfico temporal interactivo, lo sabrás al instante.
Pero lo mejor viene luego pues la app agrupará automáticamente los registros para presentar reportes diarios, semanales y mensuales, y dispondrá de múltiples modos para establecer límites en el tiempo de uso, desde notificaciones básicas que alertan sobre el tiempo consumido hasta avisos más llamativos que te invitan a tomar un descanso y a dedicarte a otras cosas probablemente más útiles, mejor dicho -como su nombre lo indica-, a pasar “tiempo de calidad”. Por cierto, funciona mejor si nos registramos con una cuenta de QualityTime ya que facilitaría su uso hasta en futuras funcionalidades a incorporarse, entre ellas, su sincronización con dispositivos hogareños -con ayuda de IFTTT-.
…y no estamos hablando de ropa sino de la edad. Así es, Motivation es una extensión para Google Chrome que te motiva a ser productivo y a evitar la procrastinación recordándote el tiempo exacto que estás perdiendo en tu vida cada vez que abres una nueva ventana y/o pestaña en tu navegador para hacer algo irrelevante.
Como lo muestra la imagen que acompaña este post y es compartida por Digital Inspiration, la brillante idea de Motivation es poner un enorme contador que calcula, partiendo de nuestra fecha de nacimiento que tendremos que indicar al darle el primer uso, el tiempo de vida que llevamos y el incremento en tiempo real que supone una acción tan sencilla como disponerse a visitar un sitio web. Esencialmente es un inteligente llamado de atención que nos hace reflexionar sobre la verdadera utilidad que le damos a nuestro tiempo, y si la siguiente acción que ejecutaremos realmente sí justificará los valiosos segundos que en ella invertiremos.
La extensión no cuenta con muchas opciones, lo único que hará falta configurar será nuestra fecha de nacimiento en el espacio que pregunta When were you born? (¿Cuándo naciste?) tan pronto se instala; Se puede indicar manualmente o desplegando el calendario para hacerlo visualmente. Pulsamos el botón azul que dice Motivate para que inicie a calcular nuestra edad exacta y ¡listo!, la próxima vez que vayamos a abrir una pestaña o ventana, la «Nueva pestaña» de Chrome será reemplazada por este contador motivacional que ingeniosamente apela a nuestra conciencia alternativamente a los métodos que usan otras herramientas como StayFocusD o ChromeNanny que directamente bloquean el acceso a los sitios web.
Motivation ha sido desarrollada por Alex MacCaw y su código está disponible en Github por si alguien gusta conocer su modo de cálculo.
Fumar, procrastinar, no cepillarse, no hacer deporte,… son malos hábitos que casi todo el mundo tiene pero que también muchos se han dado a la tarea de solucionar para ellos y para los demás. Pues bien, hoy revisamos y compartimos 10 buenísimas aplicaciones móviles -que hacen parte de un también muy buen listado de Mashable– para combatir los malos hábitos. Están disponibles para iOS y/o Android:
Para dejar de procrastinar
El peor enemigo de la productividad puede ser combatido con ideas inteligentes como dejar las excusas, dividir el trabajo para hacerlo más fácil de completar, definir bien las tareas por realizar, establecer metas, distribuir la energía requerida para cada tarea de forma razonable, dedicarle un tiempo al análisis del autoprogreso y autopremiarse por los logros conseguidos. Para la cuestión de las tareas por hacer, YellingMom (“mamá gritona”, en iOS por US$0.99 ) es la clave; Para todo lo demás, Procraster (US$2.99, lastimosamente, sólo para iOS) no tiene igual.
Para dejar de fumar
Quit It (iOS, gratis) es una aplicación que aprovecha los números para mostrarle a la persona la grandeza de su empeño por dejar la adicción: dinero ahorrado, número de cigarrillos dejados de consumir, la cantidad de contaminantes expulsados del cuerpo, etc. Por su parte, Kwitt (iOS y Android, US$ 1.99), presenta en forma de juego un montón de contenido motivacional para superar el vicio y superarse a sí mismo con cada logro completado, también con detalladas estadísticas.
Fooducate y Diet Point, para iOS y Android ambas de forma gratuita, son dos apps con guías nutricionales y recomendaciones personales para seguir una dieta, escanear los códigos de barras de ciertos productos, revisar su contenido calórico y otros datos nutricionales, mirar alternativas, cuantificar la pérdida de peso (especialmente con la segunda app, en completo español, con un asistente que irá guiando todo el proceso de selección de futuros alimentos), completar logros, etc.
Para dejar de hacer tanto desorden y ponerse a limpiar
Unfuck Your Habitat (iOS y Android, US$ 1.99) es una herramienta motivacional que con un toque de agresividad y un lenguaje peculiar, “obliga” a ejecutar labores de limpieza siempre que haga falta. Incluye retos aleatorios, desafíos programables, logros superables y “bonificaciones” de descanso, entre otros. Igualmente, aunque no lo recomiendan en la recopilación de Mashable, algo muy útil también es crear una lista de tareas por hacer, con cuadros de verificación y notificaciones, para estar alerta todo los días sobre el trabajo en el hogar; Para esto, Evernote (iOS y Android, gratis) es suficiente.
Para dejar el sedentarismo, la falta de ejercicio
De hecho, en nuestra categoría de Salud y alimentación hemos comentado decenas de apps (Noom, Fitstar, Cody, RunKeeper, Reebook Fitness, entre otros) y comunidades que promueven el ejercicio y la sana alimentación a través de novedosos asistentes virtuales y aplicaciones basadas en juegos en los que se van completando logros a medida que se superan retos en la vida real. Pues bien, las resaltadas por Mashable son Nexercise (iOS y Android, gratis) y Endomondo (iOS y Android, gratis): la primera es una app que hace del ejercicio un juego, y la segunda es una comunidad para compartir las metas alcanzadas (calorías consumidas, peso rebajado, progreso en determinadas prácticas deportivas, etc.).
Para dejar una mala higiene bucal
Lo novedoso de Brush DJ (iOS y Android, gratis), una app creada por un dentista, es promover el higiene bucal representado en el lavado de los dientes y la visita regular al especialista. Para esto combina las clásicas notificaciones programables para dar aviso de que es el momento de ir a cepillarse los dientes, y además, acompaña el proceso de cepillado poniendo a sonar de forma aleatoria, durante un par de minutos, música dentro de nuestra biblioteca musical.
Y esas son todas, por ahora. Si tienes alguna recomendación sobre aplicaciones para superar otros malos hábitos, no dudes en dejarla en los comentarios.
Chrome Nanny es una extensión que como buena niñera -de ahí su nombre en inglés-, estará pendiente de que no perdamos tiempo mientras hacemos los deberes (trabajar, estudiar, etc.) especialmente en la web, uno de los mejores lugares para procrastinar. Así pues, lo que hará será tomar medidas efectivas: bloqueará un listado específico de sitios web, empezando por las redes sociales, hasta nuevo aviso.
Claro, es totalmente configurable a pesar de no ser tan agradable visualmente como StayFocusD, otra extensión para luchar contra la procrastinación pero que a diferencia de Chrome Nanny es un tanto más «blanda»: Chrome Nanny permite definir unos horarios específicos (por ejemplo, el horario de trabajo) para que se bloquee un listado de URLs que definiremos previamente. Al visitar una de ellas, mostrará un gigante letrero que nos hará un llamado de atención por no ponernos a hacer lo que debemos.
Además de que no permitirá acceder al sitio, lo llamativo es que tampoco permitirá editar las opciones fácilmente, algo que hace a propósito para un mejor auto control. Ya lo demás son opciones muy claras de entender como un «listado blanco» donde se podrán poner los sitios permitidos cuando se quiera bloquear totalmente la navegación, los días de la semana a realizar el bloqueo, estadísticas para conocer el tiempo ganado, etiquetas, y la posibilidad de bloquear los sitios mediante grupos de ellos.
