La inteligencia artificial bajo la lupa: así se mide si cuida o daña el bienestar humano

Las conversaciones con chatbots de inteligencia artificial pueden ser tan envolventes como una charla con un amigo comprensivo. Sin embargo, lo que a simple vista parece apoyo emocional, puede ocultar patrones que fomentan la dependencia, el aislamiento y hasta la autolesión. Frente a este escenario, surgen iniciativas como HumaneBench, un nuevo estándar creado para evaluar si los modelos de IA realmente protegen el bienestar humano o simplemente buscan maximizar la interacción a cualquier costo.

El desarrollo de este benchmark corre por cuenta de Building Humane Technology, una organización formada por desarrolladores, ingenieros e investigadores comprometidos con un diseño tecnológico “humano”. Inspirados por el modelo de certificaciones ecológicas, buscan establecer un sistema que permita identificar productos de IA alineados con principios de salud psicológica, privacidad, dignidad y empoderamiento. Continúa leyendo «La inteligencia artificial bajo la lupa: así se mide si cuida o daña el bienestar humano»

El minimalismo digital explicado por la neurociencia de la recompensa

Imagina que estás esperando a un amigo en un café y, de pronto, tu smartphone vibra. No importa si era un meme tonto o un mail de trabajo: tu corazón se acelera un segundo. Esa chispa proviene de la dopamina, el mensajero químico que anuncia “¡recompensa a la vista!” cuando algo inesperado ocurre en la pantalla. Los neurólogos comparan esa descarga con la que provocan otras sustancias adictivas, justo porque llega sin previo aviso y en dosis pequeñas pero constantes. (Stanford Medicine)

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Del doomscrolling al joyscrolling: cómo transformar tu feed en un espacio de bienestar digital

Navegar por redes sociales se ha convertido en parte de la rutina diaria de millones de personas. Sin embargo, este hábito puede tener consecuencias distintas según el tipo de contenido que consumimos. Hoy hablamos de dos conceptos que reflejan este contraste: el doomscrolling y el joyscrolling. Entender qué significan y cómo pasar de uno al otro puede ayudarte a proteger tu salud mental y aprovechar mejor tu tiempo online. Continúa leyendo «Del doomscrolling al joyscrolling: cómo transformar tu feed en un espacio de bienestar digital»

Apple Music apuesta por el bienestar con su nueva colección de audio terapéutico

Apple Music ha dado un paso interesante hacia el mundo del bienestar digital al presentar Sound Therapy, una colección de audio diseñada para ayudar a los usuarios a concentrarse, relajarse o dormir. Esta iniciativa nace en colaboración con Universal Music Group (UMG), a través de su proyecto de salud musical llamado Sollos, y representa una fusión entre la tecnología de audio, la ciencia del sonido y la música popular. Continúa leyendo «Apple Music apuesta por el bienestar con su nueva colección de audio terapéutico»

Opera Air: El navegador que apuesta por el bienestar digital

El ecosistema de navegadores web ha sido dominado durante años por opciones como Google Chrome, Microsoft Edge y Safari, pero Opera ha decidido ofrecer una alternativa innovadora con el lanzamiento de Opera Air. Este navegador, más allá de proporcionar una experiencia de navegación rápida y fluida, introduce herramientas enfocadas en mejorar el equilibrio entre el trabajo y el bienestar digital.

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Cómo controlar tu tiempo frente a la pantalla con la nueva app de IA «Meaning»

Gestionar el tiempo de pantalla se ha convertido en un reto significativo para muchos. Es por eso que hoy quiero presentaron a la nueva aplicación Meaning , una nueva solución en este campo. Desarrollada con el objetivo de ayudar a los usuarios a hacer un uso más intencionado de sus dispositivos, Meaning utiliza inteligencia artificial para actuar como un entrenador de tiempo de pantalla. Este sistema bloquea aplicaciones distractoras y solo permite su acceso tras una conversación con el entrenador virtual.

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TikTok presenta una nueva función para personalizar el Feed Para Ti

TikTok, la popular plataforma de redes sociales centrada en videos cortos, ha anunciado recientemente una nueva función que permite a los usuarios personalizar su Feed Para Ti. La función, que está diseñada para mejorar la experiencia de los usuarios al permitirles ver contenido que sea más relevante para ellos, se suma a una serie de medidas que TikTok ha adoptado para garantizar una experiencia segura y positiva para su comunidad. En este artículo, analizaremos en profundidad esta novedad y lo que significa para el futuro de TikTok. Continúa leyendo «TikTok presenta una nueva función para personalizar el Feed Para Ti»

Novedades en TikTok para fomentar un uso más responsable en menores de edad

TikTok, al igual que también hacen otras importantes plataformas sociales, sigue incrementando los controles orientados al bienestar digital, buscando que con las nuevas funciones que llegarán en las próximas semanas a la herramienta de tiempo, los usuarios menores de edad hagan un uso más racional y responsable de la aplicación de redes sociales, implicando tanto a los propios menores de edad como también a sus padres o tutores.

En este sentido, TikTok dice que las cuentas de menores de 18 años tendrán un tiempo límite de pantalla diario de 60 minutos de forma predeterminada, que en caso de alcanzarse, podrán continuar aplicando un código específico, algo que, según la plataforma de redes sociales, les obligará a «tomar una decisión activa».
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Modo Silencioso, lo nuevo de Instagram para evitar distracciones

Instagram presenta la llegada del Modo Silencioso, una función de bienestar digital de carácter opcional por la que los usuarios que la activen dejarán de recibir notificaciones, y se reflejará también en el estado de actividad de sus perfiles para que amigos y seguidores tengan constancia de ello.

Durante el transcurso en el que esta función se encuentre activa, cuando reciban mensajes directos, los remitentes de estos mensajes recibirán una respuesta automática. Se trata de una función que permitirá a los usuarios tomar un descanso y concentrarse en otras actividades fuera de Instagram.
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Las nuevas herramientas de bienestar digital que llegan a TikTok

Además de ofrecer numerosas posibilidades creativas, desde TikTok también trabajan para ir incrementando sus herramientas de bienestar digital, que permiten a los usuarios de la comunidad controlar la manera en la que utilizan la plataforma, generando hábitos positivos.

En este sentido, la plataforma de vídeos de ByteDance ha avanzado que lanzarán nuevas herramientas de bienestar digital, las cuales se sumarán a las herramientas ya existentes en esta materia, como la herramienta donde los usuarios pueden establecer el límite diario de uso.
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