Soñar con consciencia puede parecer una fantasía de ciencia ficción, pero los sueños lúcidos son un fenómeno real, estudiado por la ciencia y practicado por miles de personas en todo el mundo. Este tipo de sueño, en el que el soñador es consciente de que está soñando y puede influir en el desarrollo de la experiencia, ha despertado el interés de neurocientíficos, psicólogos y terapeutas. En esta guía te contamos todo lo que necesitas saber para entender y practicar los sueños lúcidos desde una base científica y accesible. Continúa leyendo «El arte de despertar dentro del sueño: Guía científica para experimentar sueños lúcidos»
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Cómo las actividades acuáticas mejoran el equilibrio entre la vida laboral y personal
Estar cerca del agua no solo es relajante: también puede ser una herramienta poderosa para el bienestar físico y mental. Un reciente estudio liderado por la marca Red Equipment, en colaboración con la coach de salud azul Lizzi Larbalestier, analiza a fondo los beneficios de las actividades acuáticas y cómo pueden ayudarnos a encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Continúa leyendo «Cómo las actividades acuáticas mejoran el equilibrio entre la vida laboral y personal»
Opera Air: El navegador que apuesta por el bienestar digital
El ecosistema de navegadores web ha sido dominado durante años por opciones como Google Chrome, Microsoft Edge y Safari, pero Opera ha decidido ofrecer una alternativa innovadora con el lanzamiento de Opera Air. Este navegador, más allá de proporcionar una experiencia de navegación rápida y fluida, introduce herramientas enfocadas en mejorar el equilibrio entre el trabajo y el bienestar digital.
Continúa leyendo «Opera Air: El navegador que apuesta por el bienestar digital»
Las mejores aplicaciones de Salud Mental para 2025
En un mundo donde las demandas diarias pueden generar estrés y ansiedad, las aplicaciones de salud mental se han convertido en herramientas indispensables para mantener el equilibrio emocional. Desde meditación guiada hasta tecnología impulsada por inteligencia artificial, estas apps ofrecen soluciones personalizadas para mejorar tu bienestar. Aquí te presentamos las mejores aplicaciones de salud mental para 2025 y cómo pueden transformar tu vida.
Continúa leyendo «Las mejores aplicaciones de Salud Mental para 2025»
Las mejores aplicaciones de meditación para 2025
En un mundo lleno de distracciones y estrés, encontrar momentos de paz se ha vuelto esencial. Las aplicaciones de meditación han transformado la forma en que las personas practican el mindfulness, ofreciendo soluciones prácticas y accesibles desde la comodidad de nuestros teléfonos. En este artículo, exploraremos las mejores aplicaciones de meditación para 2025, destacando sus características principales y cómo pueden mejorar tu bienestar.
Continúa leyendo «Las mejores aplicaciones de meditación para 2025»