Una preocupante realidad actual es que las personas no están llegando a dormir el tiempo suficiente, acción que desencadena problemas de insomnio, obesidad, diabetes, enfermedades del corazón, etc.
Afortunadamente, si cuentas con un reloj inteligente, puedes aprovecharle para que te ayude a dormir mejor haciendo uso de sus funciones y conocimientos. Continúa leyendo «Consejos prácticos para dormir mejor haciendo uso de tu reloj inteligente»
El trastorno del sueño es algo que afecta a cientos de millones de personas, y es que las alteraciones de este y el insomnio son verdaderos problemas que muchos suelen pasar por algo, aun cuando hoy día hay tantos métodos y ayudas para mejorar esta condición.
Métodos como sonidos relajantes, ASMR o meditaciones, son solo algunos que pueden serte de verdadera ayuda, pero hoy venimos a hablarte de uno diferente, el ruido blanco, un conocido remedio que te ayudará a dormir mejor y que puedes generarlo desde tu propio móvil. Continúa leyendo «Una herramienta móvil para hacerle frente a tus alteraciones del sueño»
Los vídeos y el contenido de ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en los últimos años, han tenido un crecimiento exponencial y gigantesco, ayudando a millones de personas a poder relajarse y dormir a través de esas sensaciones de cosquillas en el cuero cabelludo y en la piel.
Son muchas las aplicaciones y servicios los que se han montado en ese barco del ASMR para lograr que las personas puedan descansar de la mejor manera. Por ese motivo, el día de hoy os mostremos algunas de las mejores apps de este género que te ayudarán a tener un sueño profundo. Continúa leyendo «Aquí tienes las mejores aplicaciones de ASMR para tener un sueño profundo»
Si tienes problemas con tus hábitos de sueño es posible que la dinámica que propone URGONight sea la solución.
Es una banda para la cabeza que entrenará a tu cerebro en diferentes sesiones utilizando neurofeeback EEG para que duermas mejor.
Continúa leyendo «Este wearable entrena a tu cerebro para que duermas mejor»
Actualmente existen muchas herramientas utilizadas para monitorear el sueño y ayudar a que la persona pueda descansar plácidamente, tales como relojes, correas, dispositivos que pueden ser colocados sobre la mesa de noche, así como aplicaciones con funciones que registran todo lo relacionado al proceso. Continúa leyendo «Dispositivos para mejorar el sueño podrían estar empeorándolo»
