La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando se convierte en una compañera constante, puede afectar la calidad de vida de forma significativa. Hoy en día, la tecnología no solo forma parte de nuestro trabajo o entretenimiento, sino que también puede ser una aliada para gestionar mejor nuestras emociones. En este artículo exploramos distintas formas de usar la tecnología contra la ansiedad, desde aplicaciones móviles hasta terapias con realidad virtual. Continúa leyendo «Tecnología y ansiedad: herramientas digitales para recuperar la calma»
