Etiqueta: peso

menudiet – Para llevar una dieta sana y equilibrada

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por Juan Diego Polo

Mario Lozano me presenta menudiet.es, un sistema que ayuda a las personas a llevar una dieta sana y equilibrada sin necesidad de cocinar ni de ir a la compra, utilizando una sencilla aplicación online.

A través de su página web los usuarios registrados pueden crear su perfil nutricional y el sistema le informa de sus objetivos nutricionales: adelgazar, engordar o mantener el peso. Para cumplir sus objetivos el sistema le recomienda un plan de comidas con el que el usuario podrá lograr sus objetivos.

El sistema también guí­a a los usuarios durante el proceso de compra indicándole los platos que debe elegir cada dí­a. Para mejorar la eficacia de los planes nutricionales, el cliente dispone de un espacio personal desde donde podrá realizar sus consultas a un dietista diplomado.

Además, el cliente podrá seguir la evolución de su peso mediante gráficas, comprobando la eficacia del plan que haya elegido.

También han creado un perfil en Facebook donde cualquier persona puede calcular su peso ideal de forma sencilla y rápida.

Peso ideal – Web española que te ayuda a llevar una vida sana

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por Javier Muñiz

Ayer mismo Manuel Garcí­a nos presentaba el proyecto Peso ideal una herramienta online que nos ayuda a controlar nuestro peso a través de la monitorización regular de nuestra dieta y rutinas de ejercicio.

Una de las principales ventajas de este servicio frente a otros de los que ya os hemos hablado con anterioridad, es el idioma, ya que Peso ideal es una web española, por lo que entenderemos todo con claridad.

Su funcionamiento es bastante simple, una vez nos registremos como usuarios, deberemos de fijar unos objetivos, basándonos en nuestro peso y dimensiones actuales y en los que deseamos adquirir.

A partir de entonces tendremos que introducir cada dí­a los ejercicios fí­sicos realizados y los alimentos que tomamos, para que la aplicación calcule las calorí­as ingeridas y quemadas, almacenando estos datos en gráficos junto con la evolución de nuestro peso, para que podamos ver si estamos siguiendo el camino adecuado.

Además de esto, la web también cuenta con consejos sobre dietética y vida sana y algunas otras funcionalidades que nos ayudarán en nuestra tarea de mantener un peso adecuado.

Un proyecto muy interesante, que nos ayuda a ser un poco más conscientes del ritmo de vida que llevamos, aunque debemos de tener siempre presente que este tipo de webs son orientativas y que para comenzar una dieta siempre debemos de consultar antes a un especialista.

calcularpeso.com – Ten tu peso bajo control

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por Juan Diego Polo

Hace varias semanas os ofrecí­ una lista de sitios desde donde es posible controlar nuestro peso registrando los valores y consultando informes y gráficos de varios tipos. Hoy me presentan calcularpeso.com, una nueva opción, en español, con el mismo objetivo.

Manuel Garcí­a es su responsable y me lo presenta con las siguientes funciones:

Sin necesidad de registro:

– Calculadora IMC: el usuario puede calcular su IMC fácilmente

Con registro (puedes usar tu usuario de Facebook):

– Control del peso: el usuario/a podrá llevar un control de su peso cada semana, además el sistema tiene una gráfica que nos mostrará nuestro progreso de una forma muy visual, incluso el cálculo del IMC automáticamente.
– Calorí­as diarias: con esta herramienta podrás llevar un control de la ingesta de calorí­as diarias, es ideal para controlar una dieta, por ejemplo.
– Ejercicio fí­sico: en esta sección se registran las actividades fí­sicas que el usuario realiza cada semana, así­ sabe cuantas calorí­as consume cada dí­a o bien cada semana mediante el uso del gráfico disponible.
– Cuerpo: esta herramienta está dirigida a aquellas personas que quieran llevar un control de los cm de su cuerpo. Podrá registrar cada semana o cada mes el tamaño de cintura, bí­ceps, etc…
– Fotos: la mejor forma de ver sus progresos es mediante fotos «Antes y Después», en esta sección podrán cargar fotos indicando la fecha y peso con el que se hicieron dichas fotos, visualizando así­, su progreso.
– Foro: compartirán sus opiniones, dudas y sugerencias sobre la pérdida de peso, el ejercicio fí­sico u otros temas relacionados con la salud.

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Sitios web que ayudan a controlar nuestro peso

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por Juan Diego Polo

Dentro de la categorí­a de Salud y alimentación he ido comentando, a lo largo de más de cuatro años, aplicaciones que pueden ayudarnos a sentirnos mejor, bien sea descubriendo información relacionada con la medicina o herramientas para controlar las variables que afectan nuestra salud.

Voy a hacer aquí­ una breve lista de los programas web que conozco que nos permiten registrar nuestro peso y tener un control de sus variaciones con el tiempo, algo que puede ayudar a mantenernos en la linea ideal para no sufrir más problemas de los habituales. De todas formas recordad que a veces una obsesión es peor que un problema de sobrepeso.. usadlos con moderación.

shrinkingapp.com

Permite generar gráficos sencillos de entender y ofrece la posibilidad de compartir los datos en algunas redes sociales.

dailyburn.com


Muy completo. DailyBurn ofrece un buscador de comida para facilitar la inclusión de los alimentos que consumimos con el objetivo de detectar abusos y carencias en nuestra alimentación. Podéis establecer un ritmo de ejercicios recomendados, encontrar trucos para obtener motivación, ver gráficos con la evolución de vuestro peso o del porcentaje de grasa en el mismo, comparar el estado de salud con momentos anteriores, etc.

fitday.com


Aquí­ podéis registrar lo que coméis, controlar vuestro peso, ver gráficos con evolución temporal, controlar el porcentaje de proteí­nas, grasas, vitaminas y demás componentes de lo que ingerí­s…

skinnyr.com


Una web donde podéis ir informando vuestro peso y altura e ir controlando las mejoras mediante gráficos automáticamente generados.