Una herramienta para dar seguimiento a las resoluciones de año nuevo

Esta época del año es especial para algunos usuarios que establecen nuevas metas y redactan su lista de resoluciones. Sin embargo, con el paso de los meses el entusiasmo queda en el camino y el compromiso de ser una mejor versión se posterga hasta el próximo año.

¿Quieres evitar que en 2020 te suceda esto? Entonces puedes recurrir a aplicaciones como Confetti, que permite dar seguimiento a las metas propuestas con una dinámica divertida.
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La nueva app de alarma y motivación de «La Roca», el famoso luchador

the rock alarma

Dwayne Johnson, «La Roca», el famoso luchador, actor y fisiculturista, ha lanzado una nueva aplicación móvil gratuita llamada The Rock Clock para ayudarte a levantar temprano, una particular app de alarma con frases motivadoras, un espacio para establecer metas y sonidos grabados directamente por dicho personaje, una herramienta tan irreverente que ni botón para silenciar (snooze) incluye.

«Levantar tu trasero de la cama», esa es la manera en la que promociona Dwayne Johnson, en su cuenta de Instagram y mientras destruye un reloj despertador clásico con un mazo, su nueva app en la que comenta haber trabajado todo un año y que pretende ser una sencilla opción de motivación para ir por las metas personales cada mañana y desde bien temprano, por ejemplo, desde las 4:00 am que es la hora en la que «La Roca» se despierta. Continúa leyendo «La nueva app de alarma y motivación de «La Roca», el famoso luchador»

«Goals», nueva función de Google Calendar para ayudar a cumplir metas personales

google calendar objetivos

Aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento, leer más libros o hacer ejercicio son importantes metas personales que muchos se proponen pero que difí­cilmente consiguen al no disponer ni del enfoque ni del tiempo suficiente entre las responsabilidades cotidianas.

A esto es a lo que le apunta una nueva caracterí­stica de Google Calendar llamada «Goals»/»Objetivos», un conjunto de funciones para empezar a dedicarle tiempo a los objetivos personales con un asistente inteligente que mantendrá el interés en dichas actividades, por ejemplo, ajustando de forma dinámica el tiempo presupuestado para realizarlas y consiguiendo siempre un espacio entre todos los eventos de la agenda. Continúa leyendo ««Goals», nueva función de Google Calendar para ayudar a cumplir metas personales»

6 aplicaciones móviles para registrar y buscar cumplir propósitos para el nuevo año

A punto de comenzar el nuevo año no son pocos los que alistan su lista de propósitos, usualmente y como ejemplo, metas relacionadas con prescindir de hábitos negativos, conseguir nuevas destrezas, mejorar la parte financiera, perder algunos kilos extra y mantenerse en forma. También, como de costumbre, hay un arsenal de herramientas en forma de apps para dispositivos móviles listas para ayudar en la obtención de tales objetivos, y aquí­ tenemos varias de las más prácticas:

7 Weeks, marcar con una “X” en el calendario

7 weeks

Disponible para Android, esta herramienta para el seguimiento de hábitos y objetivos, en nuestro caso “propósitos”,  recurre al “poder de la X” para su consecución, esto es, ir marcando con una “X” y en un simple calendario, cada dí­a que se completa un hábito u objetivo. El método explica que bastan apenas 7 semanas, 49 dí­as marcados, para empezar a ver considerables resultados, así­ que la app se encargará de llevar el debido registro y guiar el proceso. Continúa leyendo «6 aplicaciones móviles para registrar y buscar cumplir propósitos para el nuevo año»

Jell, para definir los objetivos diarios de un grupo de trabajo

cJell

Es normal que en las compañí­as se dedique una hora (como mí­nimo) al dí­a para hablar sobre los objetivos cumplidos el dí­a anterior, los retos del dí­a y los obstáculos que pueden encontrarse. Estos tres puntos son clásicos, y ahora existe una herramienta que puede tenerlos bajo control sin necesidad de «perder» tanto tiempo con reuniones muchas veces poco productivas.

Es cierto que las reuniones son necesarias, pero también es verdad que se necesita mucha disciplina para no invertir más tiempo del necesario. Si se tuviera una aplicación que permita tener esa información de forma relativamente automática y centralizada, podrí­a ahorrarse mucho tiempo y esfuerzo.
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kSafe, un frasco inteligente que se abre si y solo si alcanzas tus metas

kSafe es un frasco inteligente útil para quienes buscan mejorar sus hábitos pero no encuentran una solución efectiva entre las usuales. La idea es guardar un objeto precioso dentro -el control del TV, la tablet, un joystick, una caja de galletas, golosinas, etc.-, establecer una meta desde la app móvil de kSafe y ver cómo el frasco se cierra como una caja de seguridad permitiendo abrirle de nuevo, recuperando de paso el objeto amado, si y solo si se ha completado la meta propuesta.

frasco inteligente metas

El proyecto, que busca financiación en Kickstarter, pretende que su frasco sea utilizado como herramienta de motivación combinando dos interesantes principios del comportamiento humano: El compromiso previo y las recompensas por logros. Continúa leyendo «kSafe, un frasco inteligente que se abre si y solo si alcanzas tus metas»

Goal Tracker, calendario de hábitos y registro de metas para Android

goal tracker habitos android

Si como la gran mayorí­a has iniciado el año pensando en las metas que deseas cumplir junto a los hábitos positivos que en tu rutina crearás, por ejemplo y como consecuencia de las delicias consumidas en diciembre, ir al gimnasio todos los dí­as o practicar algún deporte para rebajar los kilitos de más, la herramienta protagonista de hoy será tu leal acompañante en la consecución de tus propósitos.

Su nombre es Goal Tracker, una aplicación para Android que te permitirá disponer de un calendario donde podrás establecer metas y hábitos, e ir registrando los dí­as en los que los has cumplido a cabalidad. La idea es simple: un chulito azul “✓” para los dí­as que se han cumplido, y una roja y enorme “X” para los dí­as en los que no se ha logrado mantener el hábito.

Para cada meta/hábito/tarea será posible personalizar la frecuencia en la que se piensa cumplir (fechas especí­ficos, diaria, semanal o mensualmente ) y cada cuanto se obtendrán alertas para forzar su consecución con ayuda de las notificaciones del sistema. Igualmente, gracias a los widgets y a las vistas de calendario completa, será posible tenerlas a la vista en todo momento.

El sistema se basa en el clásico sistema de productividad en el que se busca cumplir metas a través de la programación mental generada por una continua y cada vez más larga cadena de chulitos.

Enlace: Goal Tracker en la Google Play Store

RunKeeper añade seis nuevos idiomas en su nueva versión para Android, incluido el español

RunKeeper

De entre todas las aplicaciones especializadas en el entrenamiento fí­sico, RunKeeper es de las más conocidas, contando en la actualidad con unos 17 millones de usuarios en 200 paí­ses. Aún así­, podrí­a llegar a más usuarios alrededor del mundo de no ser por la barrera idiomática, la cual se acaba de levantar en una nueva versión lanzada para la plataforma Android, ofreciendo el soporte para seis nuevos idiomas, los cuales son el español, francés, alemán, italiano, japonés, y el portugués brasileño.

Se espera que en breve, la versión para iPhone incorpore también los nuevos idiomas incorporados en la versión de Android. Pero además, la nueva versión permite desde ahora observar el progreso de los objetivos y marcas personales después de cada actividad, nuevas funciones para Elite, y la posibilidad de compartir directamente los planes, logros y actividades en Facebook y Twitter.

La barrera idiomática ya no será problema, y seguro que nuevos usuarios alrededor del mundo se sumarán a la realización de entrenamientos fí­sicos acompañado de sus dispositivos móviles, donde podrán detallar y hacer seguimiento de sus planes de entrenamiento, recibirán notificaciones cuando superen sus marcas personales, observarán los progresos de sus objetivos y metas, integrarán los datos de actividades en las diferentes aplicaciones y servicios de terceros para un mejor conocimiento de sus estados de salud, etc.

Enlace: RunKeeper para Android

VirtuaGym – tu gimnasio virtual

VirtuaGym

Puede que la mejora en tu condición fí­sica sea una de tus metas de año nuevo, pero te has visto con la necesidad de priorizar gastos, con lo que eso de ir a un gimnasio lo hayas dejado para mejores tiempos. ¡No pasa nada!

VirtuaGym te propone crear tu propia tabla de ejercicios periódicos y medir el progreso del rendimiento de los mismos, teniendo que aportar periódicamente los datos para la elaboración de las correspondientes gráficas. Para ello, VirtuaGym dispone de aplicación web de escritorio y aplicaciones para Android e iOS, con lo que podrás realizar los ejercicios allí­ donde quieras, siguiendo tu propio calendario de ejercicios basado en los planes de entrenamiento que podrás encontrar en la propia plataforma, comparando los resultados que vayas obteniendo con las metas que hayas indicado así­ como el balance nutricional.

Como herramienta social, también puedes seguir a otros usuarios, mandarles mensajes privados, animarlos, e incluso conocer sus propios calendarios de ejercicios. Ocurre igualmente a la inversa. También puedes vincular tus cuentas en otras redes sociales, incluyendo a Hyves y Fitbit.

VirtualGym incluye una opción gratuita y otra de pago, permitiendo éste obtener más planes de entrenamiento, ejercicios, más herramientas y mejores resultados.

Enlace: VirtuaGym

drimmit, una red para registrar nuestros sueños y esperanzas, así­ como metas y objetivos

objetivos

Una buena forma de alcanzar los objetivos propuestos es compartirlos con otras personas que nos ayuden a realizar los pasos necesarios para alcanzar la meta. Si esa idea la plasmamos en una red social, tenemos www.drimmit.com.

Podemos en ella navegar por los sueños de sus usuarios, leyendo comentarios y puntos clave que deben ser alcanzados para cumplir cada uno de ellos. Podemos solidarizarnos con las metas propuestas y ayudar a los miembros de dicha red, así­ como registrar las nuestras y hacer contactos buscando apoyo y ayuda de diversos tipos.

Los usuarios tienen que plantearse dos preguntas: Qué inspira la meta y cuáles son los obstáculos encontrados, ayudando así­ a ver el «problema» de la forma más objetiva posible.

Un buen proyecto para no dejar que nuestros sueños queden flotando sin destino fijo.

Link: www.drimmit.com | Ví­a TC