Existen muchas técnicas que ayudan a conciliar el sueño y a dormir mejor, pero la tecnología también puede ayudar con el tema de varias formas.
En realidad lo que hacen los aparatos y las aplicaciones es facilitar la puesta en práctica de las técnicas que existen desde hace siglos, técnicas que pueden encontrarse en libros y en medios especializados. Continúa leyendo «Cómo dormir mejor usando la tecnología»
Una preocupante realidad actual es que las personas no están llegando a dormir el tiempo suficiente, acción que desencadena problemas de insomnio, obesidad, diabetes, enfermedades del corazón, etc.
Afortunadamente, si cuentas con un reloj inteligente, puedes aprovecharle para que te ayude a dormir mejor haciendo uso de sus funciones y conocimientos. Continúa leyendo «Consejos prácticos para dormir mejor haciendo uso de tu reloj inteligente»
Dormir bien es fundamental para tener una vida sana, y eso significa tener la fase del sueño profundo en condiciones.
Con la edad esta fase es cada vez menos constante, se interrumpe más y acaba afectando al humor, a la salud cardiovascular y a la memoria, por eso desde hace tiempo se investiga en cómo hacer para que la fase de sueño profundo mejore en las personas. Continúa leyendo «SleepLoop, un aparato para mejorar el sueño profundo»
