La eficacia de un medicamento no depende solo de la dosis o del tipo de principio activo. Un factor menos conocido, pero cada vez más relevante, es la hora del día en que se toma. Esta idea, que podría parecer anecdótica, tiene base científica en una disciplina llamada cronofarmacología. Continúa leyendo «Cronofarmacología: cómo el horario de tu medicación puede potenciar su efecto»
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Crononutrición: por qué el cuándo comemos puede ser tan importante como el qué comemos
Comer no solo se trata de qué elegimos poner en el plato, sino también de cuándo lo hacemos. Esta es la base de la crononutrición, un enfoque nutricional que está ganando atención por vincular el horario de las comidas con nuestros ritmos biológicos. Continúa leyendo «Crononutrición: por qué el cuándo comemos puede ser tan importante como el qué comemos»