A menudo se dice que sentimos las emociones en el estómago. Frases como «mariposas en el estómago» o «un nudo en la barriga» no son simples expresiones: reflejan una conexión fisiológica real entre el sistema digestivo y el cerebro. Esa comunicación, conocida como acoplamiento estómago-cerebro, está cobrando cada vez más protagonismo en la investigación sobre la salud mental. Continúa leyendo «El ritmo del estómago y su influencia silenciosa en la salud mental»
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La farmacia de tu propio cuerpo: la ciencia de escuchar las señales internas
Imagínate que tu cuerpo fuera una farmacia con un botiquín siempre disponible. Solo que, en lugar de pastillas y jarabes, lo que contiene son mensajes internos que pueden avisarte antes de que los síntomas aparezcan. Esta capacidad existe y tiene nombre: interocepción.
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