Pasamos una media de 6 horas y 58 minutos diarias frente a pantallas según el informe Digital 2025 de We Are Social, excluyendo el tiempo de trabajo. Eso son más de 100 días al año dedicados a scrollear redes, ver notificaciones, responder mensajes y consumir contenido que a menudo ni recordamos. El minimalismo digital, concepto popularizado por Cal Newport en su libro de 2019, propone una relación más intencional con la tecnología: usar menos herramientas, pero mejor elegidas, y recuperar tiempo para actividades que realmente valoras. Lo he practicado durante los últimos 3 años con resultados que me sorprendieron. Continúa leyendo «Minimalismo digital: reducir el ruido tecnológico sin volver a la edad de piedra»
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Turismo del silencio: Reservas naturales que venden decibelios negativos
¿Cuánto pagarías por escuchar absolutamente nada? En una época donde el ruido se ha convertido en la banda sonora de nuestras vidas, ha surgido un mercado completamente nuevo: el turismo del silencio. Y no estoy hablando de hoteles con buena insonorización, sino de lugares que literalmente venden la experiencia de los decibelios negativos.
En el bosque lluvioso Hoh de Washington, hay una pequeña piedra roja sobre un tronco musgoso que marca uno de los lugares más silenciosos del mundo. Gordon Hempton, un ecólogo acústico, lo bautizó como «Una Pulgada Cuadrada de Silencio». Yo creo que esto suena poético, pero la realidad es que representa algo mucho más profundo: estamos comprando algo que antes era gratuito e infinito.
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Dos aplicaciones para posibilitar la desintoxicación digital
A pesar de que desarrolladores de sistemas operativos y aplicaciones para las mismas, ya están comenzando a implementar funciones de bienestar digital, que básicamente están pensadas para permitir a los usuarios de equipos y teléfonos móviles tomar descansos y no hacer usos compulsivos de las aplicaciones favoritas, nunca está de más conocer otras opciones para poder «desintoxicarse» del uso de las aplicaciones.
En este sentido, nos hemos fijado en dos aplicaciones enfocadas en la desintoxicación digital: Detoxify y Space. Cada una de ellas utilizan métodos y tecnologías diferentes para posibilitar la desintoxicación digital y volver a recuperar hábitos más saludables.
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