Respirar parece lo más automático del mundo. Inhalar, exhalar, repetir. Ni lo pensamos, ¿verdad? Pero cuando lo hacemos de forma consciente, la cosa cambia. Y aquí entra una técnica que me fascina: la respiración cuadrada, también conocida como box breathing. Lo curioso es que no solo ayuda a calmar la mente, sino que tiene detrás una matemática muy sencilla que explica por qué funciona tan bien.
Etiqueta: coherencia cardíaca
El magnetismo invisible del corazón: lo que revela cada latido
¿Alguna vez has sentido que alguien “irradia” algo especial sin decir una sola palabra? Esa sensación de estar junto a una persona y percibir calma, o al contrario, tensión, sin que haya hablado ni un minuto. Pues bien, no es solo intuición. Tiene que ver con el campo electromagnético del corazón, una especie de aura real y medible que se expande mucho más allá de nuestro cuerpo.
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