Comer no solo se trata de qué elegimos poner en el plato, sino también de cuándo lo hacemos. Esta es la base de la crononutrición, un enfoque nutricional que está ganando atención por vincular el horario de las comidas con nuestros ritmos biológicos.
Natalia Polo · 1 año atrás
Pasamos muchas horas al día sentados: frente al ordenador, comiendo, conduciendo o descansando. Y con ello, también arrastramos una preocupación común: ¿estoy sentado de forma correcta? Se habla mucho de la postura ideal para evitar dolores, pero ¿qué hay de cierto en ello? En este artículo desmentimos los mitos más comunes sobre sentarse bien y… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/12/la-postura-perfecta-no-existe-mitos-y-verdades-sobre-sentarse-bien/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 1 año atrás
El descanso debería ser el remedio infalible contra el cansancio. Sin embargo, muchas personas experimentan lo contrario: sienten que su tiempo libre las agota más que el trabajo. Esta sensación, que puede parecer una contradicción, tiene una base científica y cultural más profunda de lo que imaginamos. Vamos a explorar por qué ocurre esto, cómo… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/10/cuando-descansar-agota-claves-para-entender-la-paradoja-del-tiempo-libre/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 1 año atrás
Durante mucho tiempo se ha repetido la receta casi mágica: si te sientes deprimido o estresado, sal a correr o inscríbete en el gimnasio. Sin embargo, una nueva investigación publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise cuestiona esta narrativa simplificada y aporta una visión más matizada sobre la relación entre el ejercicio físico… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/10/ejercicio-y-salud-mental-lo-que-la-ciencia-realmente-dice-sobre-sus-beneficios/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 1 año atrás
Detectar el Alzheimer cuando ya se han perdido facultades cognitivas importantes es como intentar apagar un incendio cuando el fuego ya ha consumido media casa. Por eso, los nuevos hallazgos del equipo de investigación de UCLA Health podrían marcar un antes y un después en la forma de anticiparse a esta enfermedad neurodegenerativa. Gracias al… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/09/descubren-patrones-previos-al-alzheimer-como-identificar-el-riesgo-antes-de-los-primeros-sintomas/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 1 año atrás
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando se convierte en una compañera constante, puede afectar la calidad de vida de forma significativa. Hoy en día, la tecnología no solo forma parte de nuestro trabajo o entretenimiento, sino que también puede ser una aliada para gestionar… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/08/tecnologia-y-ansiedad-herramientas-digitales-para-recuperar-la-calma/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 1 año atrás
Vivimos en una era de avances vertiginosos y comodidades sin precedentes. Pero entre la inmediatez, las pantallas y la comida a domicilio, hay hábitos cotidianos que están afectando silenciosamente nuestra calidad de vida. Identificarlos no es tarea fácil, porque muchas veces están tan integrados en nuestra rutina que los damos por sentados. En este artículo… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/07/costumbres-modernas-que-sabotean-tu-bienestar-sin-que-lo-notes/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 1 año atrás
Imaginar un mundo donde fabricar un arma sea tan impensable como reinstaurar la esclavitud requiere algo más que buena voluntad: necesita una estrategia educativa que transforme nuestras formas de pensar, sentir y convivir. ¿Puede la educación ser la herramienta que reemplace la lógica de la violencia por la del cuidado? Los datos dicen que es… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/05/educar-para-desarmar-una-hoja-de-ruta-para-que-las-armas-dejen-de-tener-sentido/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 1 año atrás
El uso de energía por parte de los centros de datos de Google ha alcanzado cifras nunca vistas. En su último informe de sostenibilidad, publicado a finales de junio, la compañía reveló que en 2024 sus centros de datos consumieron 30,8 millones de megavatios-hora, más del doble que en 2020, cuando utilizaban 14,4 millones. Este… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/03/google-enfrenta-un-nuevo-reto-alimentar-su-creciente-red-de-centros-de-datos/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 1 año atrás
Un estudio reciente ha arrojado nueva luz sobre los efectos de la contaminación del aire en la salud cardiovascular. Utilizando resonancia magnética cardiaca (RM), investigadores han encontrado una asociación entre la exposición prolongada a partículas finas en el aire y signos tempranos de daño en el corazón, incluso en personas sanas.
Natalia Polo · 1 año atrás