Estar sentado durante horas frente al ordenador se ha convertido en la norma para millones de personas. Pero, ¿cuánto movimiento diario es necesario para compensar el daño que este estilo de vida puede provocar en nuestra salud? La ciencia tiene una respuesta concreta: entre 30 y 40 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa.
Natalia Polo · 11 meses atrás
Los microplásticos —esas partículas de plástico más pequeñas que un grano de arroz— están por todas partes: en el aire, en el agua, en nuestros alimentos y, como ha revelado recientemente la ciencia, hasta en nuestro cuerpo. Uno de sus principales vehículos de distribución es la lluvia. Cada vez que cae agua del cielo en… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/06/25/techos-verdes-una-estrategia-urbana-contra-los-microplasticos-en-ciudades-como-shanghai/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 11 meses atrás
¿Y si el secreto para una vida larga y saludable no estuviera en los entrenamientos más intensos, sino en algo tan sencillo como caminar cada día? Esa es la propuesta del biólogo evolutivo de Harvard, Dr. Daniel E. Lieberman, quien plantea una forma más humana y sostenible de entender el ejercicio. Su enfoque pone el… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/06/23/caminar-21-minutos-al-dia-la-receta-de-harvard-para-cuidar-tu-salud-sin-extenuarse-en-el-gimnasio/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 11 meses atrás
Perder peso no es simplemente una cuestión de comer menos y moverse más. Un nuevo estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology revela un hallazgo sorprendente: una parte importante de la población podría tener una resistencia biológica a la pérdida de peso, relacionada directamente con su composición genética.
Natalia Polo · 11 meses atrás
Detectar el cáncer en sus primeras etapas puede marcar la diferencia entre un tratamiento exitoso y uno tardío y menos efectivo. Un reciente estudio de la Universidad Johns Hopkins ha dado un paso importante en esta dirección: ha demostrado que un simple análisis de sangre podría detectar el cáncer hasta 3 años antes de que… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/06/22/un-sencillo-analisis-de-sangre-podria-detectar-el-cancer-hasta-tres-anos-antes-de-que-aparezcan-los-sintomas/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 11 meses atrás
La lucha contra la obesidad está viviendo una etapa de transformación acelerada. Durante los últimos años, medicamentos como Ozempic y Wegovy, pertenecientes a la clase de los agonistas del receptor GLP-1, han ganado notoriedad por su capacidad de inducir la pérdida de peso al reducir el apetito. Sin embargo, una nueva propuesta farmacológica está atrayendo… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/06/17/una-nueva-pildora-contra-la-obesidad-promete-quemar-grasa-sin-afectar-el-apetito/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 12 meses atrás
Cada día, más de 50.000 barcos de carga surcan los océanos transportando cerca del 90% del comercio mundial. Este engranaje esencial de la economía global también es uno de los grandes emisores de gases de efecto invernadero, generando cerca del 3% de las emisiones globales de CO₂. Si se tratara de un país, el sector… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/06/16/una-ruta-inteligente-en-el-mar-como-la-ia-y-los-satelites-estan-ayudando-a-que-los-barcos-contaminen-menos/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 12 meses atrás
Imagina que tus células son zapatos con cordones. En las puntas de esos cordones hay pequeñas piezas de plástico que evitan que se deshilachen. A esas puntas microscópicas en tus cromosomas las llamamos telómeros. Con cada paso —o mejor dicho, con cada división celular— esas terminaciones se van desgastando. Cuando se acortan demasiado, el “cordón”… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/06/14/vitamina-d-un-rayo-de-sol-que-podria-frenar-el-reloj-biologico/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 12 meses atrás
Un reciente estudio ha arrojado luz sobre una de las dudas más comunes en el mundo del fitness: ¿es mejor hacer cardio antes o después del entrenamiento de fuerza? Aunque durante años la respuesta ha sido una cuestión de gustos, la ciencia nos da ahora datos concretos para tomar una decisión informada, especialmente si nuestro… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/06/12/entrenamiento-inteligente-cardio-o-pesas-primero-para-perder-grasa/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 12 meses atrás
Los microplásticos ya son parte de nuestro entorno cotidiano: están en el aire, el agua, la comida y, como han demostrado recientes estudios, también en nuestros cuerpos. Sin embargo, no todos los microplásticos son iguales. Un reciente estudio publicado por un equipo de investigadores de China y Estados Unidos ha encendido las alarmas sobre los… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/06/10/nuevo-estudio-alerta-sobre-los-riesgos-para-la-salud-de-los-microplasticos-biodegradables-de-pla/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 12 meses atrás