Instagram no tiene ninguna función que te diga quién no te sigue de vuelta, pero hay dos formas gratuitas de averiguarlo sin instalar aplicaciones. La rápida es InstagramUnfollowers, un script de código abierto cuyo código se copia desde la web del proyecto y se pega en la consola del navegador. La segura es pedir a Instagram una copia oficial de tus datos y comparar las listas de seguidores y seguidos.
La diferencia importa. El script tarda minutos, pero automatiza peticiones con tu sesión, algo que las condiciones de uso de Instagram prohíben, y en septiembre de 2026 varios usuarios sufrieron cierres de sesión forzados al usarlo. La descarga oficial puede tardar días, pero no pone en riesgo la cuenta. Hemos actualizado esta guía el 9 de octubre de 2026: el código ya no está donde estaba en 2022 y el atajo de teclado que dábamos entonces era incorrecto.
¿Cuál es el código para ver quién no te sigue en Instagram y dónde se copia?
El código es un script de JavaScript llamado InstagramUnfollowers, y se copia con el botón «Copy code» de la página web del proyecto InstagramUnfollowers. Ya no aparece dentro del README de GitHub, que es donde lo buscaban las guías antiguas, incluida la primera versión de esta.
El proyecto lo publica el usuario davidarroyo1234 en su repositorio de GitHub, con licencia MIT. Lleva activo desde el 31 de agosto de 2020, acumula unas 4.900 estrellas y sigue mantenido: 22 de sus 112 cambios son de 2026 y el último, del 9 de octubre. Es gratuito y no te pide la contraseña.
Conviene saber qué hace por dentro. No usa ninguna API oficial: la que Instagram ofrecía a aplicaciones de consumo, Basic Display, cerró el 4 de diciembre de 2024, según anunció Meta. El script llama desde tu navegador a las mismas direcciones internas que usa la web de Instagram para cargar tus listas de seguidores y seguidos, y las cruza.
¿Cómo se pega el código en la consola de Chrome paso a paso?
Se hace desde un ordenador, con instagram.com abierto y la sesión iniciada, en seis pasos:
- Entra en instagram.com desde Chrome u otro navegador de escritorio e inicia sesión.
- Abre la web del proyecto en otra pestaña y pulsa «Copy code».
- Vuelve a la pestaña de Instagram y abre la consola: Ctrl + Mayús + J en Windows y Linux, Cmd + Opción + J en Mac. Son los atajos que recoge la lista oficial de atajos de teclado de Chrome DevTools.
- Si Chrome no te deja pegar, escribe
allow pastingy pulsa Intro. Es una protección que salta cuando apenas has usado la consola. - Pega el código, pulsa Intro y, en el panel que aparece sobre la página, inicia el escaneo.
- Al terminar verás las cuentas que sigues y que no te siguen. Cada una lleva una casilla para dejar de seguirla.
El cuarto paso merece una pausa. Chrome bloquea el pegado en la consola para frenar los ataques de Self-XSS, en los que alguien te convence de pegar un código que le da acceso a tu sesión. Este script es público y cualquiera puede leerlo, pero la regla general sigue en pie: copia el código solo desde la página del proyecto, nunca desde un vídeo, un comentario o una web que diga haberlo mejorado.
¿Te pueden bloquear la cuenta por usar este script?
Sí, el riesgo existe y no es teórico. Las Condiciones de uso de Instagram prohíben «acceder a información o recogerla de una forma automatizada sin nuestro permiso expreso», y precisan que da igual que lo hagas con tu propia sesión iniciada.
En septiembre de 2026 se vio en la práctica. Usuarios del proyecto denunciaron cierres de sesión forzados y avisos de actividad automatizada, además de escaneos que se cortaban a medias. El mantenedor reconoció problemas con cuentas grandes y publicó cuatro parches entre el 30 de septiembre y el 8 de octubre, con reintentos cuando Instagram responde que hay demasiadas peticiones.
Hay un segundo riesgo, más silencioso. Si el escaneo se interrumpe, el script puede marcar como «no te sigue» a gente que sí te sigue. Dejar de seguir en masa a partir de una lista incompleta es la forma más tonta de perder contactos: si vas a usar las casillas, revisa antes dos o tres perfiles a mano.
El propio script va despacio a propósito. Por defecto espera 4 segundos entre cada cuenta que dejas de seguir y hace una pausa de 5 minutos cada cinco. No es una garantía: estas decisiones las toman sistemas automáticos, como contamos al analizar los baneos masivos de Instagram, con la IA como juez sin jurado. Y si después de usarlo te encuentras fuera de la cuenta, lo primero es comprobar si tu cuenta de Instagram está abierta en otro dispositivo.
¿Cómo saber quién no te sigue sin scripts, con la descarga oficial de datos?
Pidiendo a Instagram una exportación de tus datos y comparando dos listas: a quién sigues y quién te sigue. Es más lento, pero usa una función oficial y no incumple ninguna norma.
La ruta, según la página de ayuda de Instagram para exportar tu información:
- En el ordenador: Más > Configuración > Centro de cuentas > Tu información y tus permisos > Exportar tu información > Crear exportación.
- En la app: Perfil > Menú > Centro de cuentas > Tu información y tus permisos > Exportar tu información > Crear exportación.
Elige tu perfil, selecciona «Exportar al dispositivo» y, para no descargar años de fotos, marca solo el apartado de conexiones, que Instagram define como «con quién y cómo has conectado». Ahí van tus seguidores y tus seguidos, en archivos separados que puedes cruzar con una hoja de cálculo.
Instagram avisa de que la exportación puede tardar hasta 30 días y de que tendrás 4 días para descargarla. Obliga a planificar, pero es el camino sensato para una cuenta de empresa o para cualquiera que no pueda permitirse un bloqueo.
¿Se puede saber quién te dejó de seguir en Instagram?
No de forma directa. Instagram no avisa cuando alguien deja de seguirte ni ofrece un historial que puedas consultar; tanto el script como la exportación son una foto de hoy.
«No me sigue» y «me dejó de seguir» son preguntas distintas. Para responder a la segunda necesitas dos fotos tomadas en fechas diferentes: quien estaba en la primera lista de seguidores y falta en la segunda se ha ido. Bastan dos exportaciones oficiales separadas por unas semanas.
Las aplicaciones que prometen hacerlo por ti suelen pedirte usuario y contraseña. Meta lo deja claro en su aviso sobre las aplicaciones de terceros que piden tus credenciales: dárselas es dar «acceso completo a tu cuenta», y esa cuenta puede acabar limitada o inhabilitada. Si después de probar alguna recibes un aviso extraño, repasa qué hay detrás de un correo de restablecimiento de contraseña de Instagram que no has pedido.
Tampoco hay, de momento, atajo de pago. En enero de 2026 TechCrunch contó que Meta iba a probar suscripciones prémium en Instagram, con una lista de cuentas que no te siguen de vuelta entre las funciones filtradas. La suscripción Instagram Plus llegó en mayo de 2026 y, según la cobertura de su lanzamiento, esa lista no está entre lo que incluye.
Nuestra lectura, después de revisar el estado del proyecto: el script sigue siendo la respuesta más rápida, y por eso lo seguimos explicando, pero ya no se puede presentar como una opción «segura», que es lo que decía este artículo en 2022. Es automatización no autorizada sobre tu sesión, y septiembre de 2026 demostró que Instagram la detecta.
Para una cuenta personal, con unos cientos de seguidos y poco que perder si pasa un día bloqueada, puede compensar. Para una cuenta con la que trabajas, no: pide la exportación y espera. Y antes de limpiar la lista conviene ponerla en contexto. Instagram superó los 3.000 millones de usuarios mensuales, según la presentación de resultados de Meta del 29 de octubre de 2025, y no permite seguir a más de 7.500 cuentas. Que alguien no te siga de vuelta casi nunca es personal.