Tres aplicaciones para ayudar a saltar del sofá y correr 5000 metros
Seguramente muchos de vosortos ya habéis oído hablar de la técnica C5K, (couch to 5k), técnica que promete ayudar a los que llevan vida sedentaria para conseguir mejorar su forma física y llegar a correr 5 kilómetros en pocas semanas. La idea explicada en esta guía en español, correr y caminar de forma alternada durante… <a href="https://wwwhatsnew.com/2012/07/09/tres-aplicaciones-para-ayudar-a-saltar-del-sofa-y-correr-5000-metros/">Continúa leyendo »</a>