Respirar parece lo más automático del mundo. Inhalar, exhalar, repetir. Ni lo pensamos, ¿verdad? Pero cuando lo hacemos de forma consciente, la cosa cambia. Y aquí entra una técnica que me fascina: la respiración cuadrada, también conocida como box breathing. Lo curioso es que no solo ayuda a calmar la mente, sino que tiene detrás una matemática muy sencilla que explica por qué funciona tan bien.
Etiqueta: calma
IsItNormal – Cómo saber si somos bichos raros
Cada vez que me miro al espejo veo un fantasma detrás de mí… ¿es normal?
Cada vez que tengo una entrevista de trabajo me sudan las manos… ¿es normal?
isitnormal.com nos permite realizar preguntas a la comunidad de usuarios (y parece que son muuuchos) para que entre todos definan si nuestras experiencias personales son o no normales.
Una inteligente aplicación que puede ayudarnos a no sentirnos ovejas negras… o a confirmarlo.