Pasamos una media de 6 horas y 58 minutos diarias frente a pantallas según el informe Digital 2025 de We Are Social, excluyendo el tiempo de trabajo. Eso son más de 100 días al año dedicados a scrollear redes, ver notificaciones, responder mensajes y consumir contenido que a menudo ni recordamos. El minimalismo digital, concepto popularizado por Cal Newport en su libro de 2019, propone una relación más intencional con la tecnología: usar menos herramientas, pero mejor elegidas, y recuperar tiempo para actividades que realmente valoras. Lo he practicado durante los últimos 3 años con resultados que me sorprendieron. Continúa leyendo «Minimalismo digital: reducir el ruido tecnológico sin volver a la edad de piedra»
