Si te cuesta dormir después de un día intenso de trabajo y actividad, no estás solo. Millones de personas en todo el mundo tienen problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, y eso tiene consecuencias terribles para nuestra salud y concentración en el día a día.
Estar tumbado en la cama y notar que la cabeza va a mil, cambiar de postura, echar la culpa al calor o al frío, levantarse a beber agua, volver a tumbarse… no es fácil relajarse, pero hay varios métodos que pueden usarse, y hoy comentaré uno en forma de aplicación móvil. Continúa leyendo «Loóna, una app para ayudar a dormir y a mantener el sueño»
