BreakFree App, para ayudarnos con nuestra adicción al smartphone en Android

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La verdad es que suena paradójico que una aplicación haya sido creada para que no pasemos tanto tiempo con el móvil, cuando justamente las aplicaciones suelen diseñarse para que interactuemos con ellas lo máximo posible y utilicemos sus servicios a menudo.

Pero sí­, este caso es una excepción, y la aplicación para Android BreakFree App nace justo para ayudarnos a estar un poco más desenganchados de nuestro dispositivo móvil, dándonos feedback constante y exacto sobre la forma con la que interactuamos con el móvil. De esta manera, podremos saber cuán enganchados estamos a utilizar el WhatsApp, enviar e-mails, utilizar aplicaciones o simplemente a encender la pantalla del teléfono sin ningún propósito concreto.

Además de analizar y mostrar el mencionado feedback, en el que se ordenarán las aplicaciones que más o menos utilizamos según tiempo, la app se centrará en configurar nuestro smartphone de modo que recibamos las mí­nimas notificaciones posibles y, por lo tanto, nos distraiga menos. Encontraremos una herramienta integrada que nos permitirá silenciar sonidos y notificaciones a elegir, e incluso a denegar llamadas entrantes en caso de que deseemos un verdadero break. Al final de mes, podremos acceder a datos que nos digan si realmente hemos utilizado el teléfono más o menos en las últimas semanas.

Podéis bajaros BreakFree App de forma gratuita en este enlace a GooglePlay.

Qué es y cómo curar la adicción a los smartphones [infografí­a]

Teniendo en cuenta la importancia creciente de la adicción a los móviles inteligentes incluyendo su particular representación conocida como nomofobia o «miedo irracional a salir de casa sin el móvil», profesionales de la firma FrontRange han recopilado en una completí­sima infografí­a los resultados de diversos estudios que le evalúan en muestras de usuarios de todo el mundo.

Son 4 los aspectos generales que la infografí­a destaca:

1. Cómo los smartphones consiguen mantenernos enganchados, una manipulación que incluye reacciones quí­micas en el cuerpo de los usuarios al igual que la adicción a la nicotina.
2. Cómo la gente percibe la adicción a los smartphones donde se evalúa el primer paso para la superación de la adicción: reconocer su existencia.
3. El gran experimento: Una semana sin smartphone, un test que se realizó a un reducido grupo de usuarios donde se buscaba revisar sus reacciones al estar una semana sin su móvil.
4. Superando el hábito, con los resultados del anterior test (al igual que en el resto de la infografí­a, con un exquisito contenido gráfico) y más abajo las conclusiones de toda la información conseguida.

En fin, una interesante infografí­a que vale la pena revisar y si es posible comparar con los hábitos diarios de cada uno (incluyendo familiares, amigos y personas cercanas) para analizar si nuestro reciente comportamiento ha estado marcado por una clara dependencia a teléfonos móviles inteligentes, y si es así­, empezar a tomar las medidas pertinentes para que no se salga de las manos.

Por cierto, vale notar que según los estudios, aunque la ansiedad generada al no poder revisar las redes sociales y el email es enorme, es menor que la generada por la abstinencia de realizar llamadas y comunicarse mediante mensajes de texto.

Os dejamos con la infografí­a, creada por Frontrange.com y publicada en visual.ly:

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KeepMeOut – Detectando posibles adicciones a una web

keepmeoutEl óscar a la mejor aplicación idiota de la semana goes to KeemMeOut, una web que os avisa si estáis accediendo demasiado frecuentemente a una web en particular.

Basta indicar la url de la que sospecháis tener cierta adicción y una frecuencia máxima de acceso que os gustarí­a respetar. KeemMeOut generará una url alternativa a la que accederéis en lugar de la original, si la frecuencia de acceso es superior a la especificada originalmente, os avisará que hay sospecha de insano vicio.

Más que nada, curioso, dudo mucho que se vuelva una fiebre, o algo así­.