La báscula inteligente correcta para 2026 cumple cuatro requisitos: bioimpedancia con al menos cuatro electrodos, app gratuita con sincronización a Apple Health, Google Fit o Health Connect, WiFi además de Bluetooth para que pese sin móvil cerca y historial multi-usuario (3-8 perfiles separados). Withings Body+ a 99,95 euros sigue siendo el sweet spot del mercado; Garmin Index S2 a 149,95 euros la mejor opción si ya usas reloj Garmin; Xiaomi Smart Body Scale 4 a 49 euros la entrada económica con calidad sorprendente; Withings Body Comp a 199,95 euros la opción premium con electrocardiograma y edad vascular. Todas miden con bioimpedancia bioléctrica (BIA) y todas comparten la misma limitación: ±5-10% de precisión en grasa corporal frente al estándar médico DEXA. Llevo con una Withings Body+ desde 2021 y la lección que mejor resume cinco años de pesadas semanales es esta: el valor absoluto de grasa corporal no importa; la tendencia a lo largo de meses sí.
