¿Te imaginas poder entrenar tus ojos mientras haces tu vida normal? Yo creo que es una de las mejores maneras de cuidar nuestra visión sin tener que añadir una tarea más a nuestra ya saturada agenda diaria. En mi opinión, el secreto está en transformar actividades cotidianas en pequeños ejercicios oculares que pasan completamente desapercibidos.
Seguro que has notado esa sensación de fatiga visual después de horas frente al ordenador. Yo mismo he experimentado esos ojos secos y esa molesta sensación de vista cansada que parece ser la norma en nuestros días. Pero aquí viene lo interesante: según las investigaciones de la Academia Americana de Oftalmología, aunque los ejercicios oculares no pueden corregir defectos refractivos como la miopía o el astigmatismo, sí son efectivos para aliviar la fatiga visual y mejorar ciertos problemas de coordinación ocular.
¿Sabes qué es lo más llamativo de todo esto? Que podemos incorporar estos ejercicios visuales en nuestro día a día de manera tan sutil que ni siquiera nos damos cuenta de que los estamos haciendo.
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