Matemáticas en la cocina: la ciencia detrás de un pastel perfecto

Imagínate un domingo lluvioso. Te apetece encender el horno, sacar el molde redondo y sentir que la casa huele a vainilla. Parece pura intuición, pero en cuanto sacas la balanza aparecen fórmulas de manera casi mágica. No estamos resolviendo ecuaciones diferenciales, claro, pero medir 200 g de harina y 120 g de azúcar ya es un ejercicio de proporción 1,67:1. En mi opinión, ahí empieza el juego: ajustar las ratios para que cada ingrediente haga su parte sin robarle el protagonismo al de al lado.

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Esto es lo que sucede en tu cuerpo cuando dejas de beber alcohol

Tomarte un descanso del alcohol puede parecer un pequeño gesto, pero los efectos en tu cuerpo y mente pueden ser más profundos de lo que imaginas. Desde el primer día hasta los meses siguientes, reducir o eliminar el consumo de alcohol genera beneficios notables que van más allá de evitar una resaca.

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Crononutrición: por qué el cuándo comemos puede ser tan importante como el qué comemos

Comer no solo se trata de qué elegimos poner en el plato, sino también de cuándo lo hacemos. Esta es la base de la crononutrición, un enfoque nutricional que está ganando atención por vincular el horario de las comidas con nuestros ritmos biológicos. Continúa leyendo «Crononutrición: por qué el cuándo comemos puede ser tan importante como el qué comemos»

Descubren patrones previos al Alzheimer: cómo identificar el riesgo antes de los primeros síntomas

Detectar el Alzheimer cuando ya se han perdido facultades cognitivas importantes es como intentar apagar un incendio cuando el fuego ya ha consumido media casa. Por eso, los nuevos hallazgos del equipo de investigación de UCLA Health podrían marcar un antes y un después en la forma de anticiparse a esta enfermedad neurodegenerativa.

Gracias al análisis de millones de historias clínicas electrónicas, los científicos han logrado identificar cuatro trayectorias diagnósticas que suelen conducir al Alzheimer. Es decir, una especie de rutas progresivas en las que ciertos problemas de salud aparecen en secuencia, formando patrones que, vistos a tiempo, podrían servir como señales de advertencia. Continúa leyendo «Descubren patrones previos al Alzheimer: cómo identificar el riesgo antes de los primeros síntomas»

La contaminación del aire deja huellas invisibles en el corazón, según estudio con resonancia magnética

Un estudio reciente ha arrojado nueva luz sobre los efectos de la contaminación del aire en la salud cardiovascular. Utilizando resonancia magnética cardiaca (RM), investigadores han encontrado una asociación entre la exposición prolongada a partículas finas en el aire y signos tempranos de daño en el corazón, incluso en personas sanas. Continúa leyendo «La contaminación del aire deja huellas invisibles en el corazón, según estudio con resonancia magnética»

Nuevo estudio sugiere que el Parkinson podría comenzar en los riñones, no en el cerebro

Un nuevo hallazgo podría cambiar la forma en que entendemos el origen del Parkinson, una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Tradicionalmente se ha considerado que esta afección nace en el cerebro debido a la pérdida de dopamina. Sin embargo, una investigación reciente liderada por científicos de la Universidad de Wuhan plantea una teoría inesperada: el problema podría empezar mucho antes y en otro órgano clave, los riñones. Continúa leyendo «Nuevo estudio sugiere que el Parkinson podría comenzar en los riñones, no en el cerebro»

Beber con moderación también acorta la vida: lo que dice la ciencia ahora

Durante años se ha repetido una idea que muchos consideraban casi un hecho: que una copa de vino al día podría ser buena para el corazón. Sin embargo, nuevas investigaciones están echando por tierra este mito, mostrando que incluso el consumo moderado de alcohol puede tener efectos negativos en la salud y la longevidad. Continúa leyendo «Beber con moderación también acorta la vida: lo que dice la ciencia ahora»

Un nuevo enfoque para perder peso: el ayuno en días alternos supera al ayuno intermitente y la restricción calórica

Un estudio reciente publicado en The BMJ ha revelado que el ayuno en días alternos podría ser más efectivo que el ayuno intermitente tradicional o la restricción calórica continua para perder peso y mejorar ciertos marcadores de salud. Esta conclusión se basa en un análisis amplio de ensayos clínicos que compararon diferentes estrategias alimenticias para combatir la obesidad y los trastornos metabólicos. Continúa leyendo «Un nuevo enfoque para perder peso: el ayuno en días alternos supera al ayuno intermitente y la restricción calórica»

Tu ADN podría estar saboteando tu pérdida de peso, según un nuevo estudio

Perder peso no es simplemente una cuestión de comer menos y moverse más. Un nuevo estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology revela un hallazgo sorprendente: una parte importante de la población podría tener una resistencia biológica a la pérdida de peso, relacionada directamente con su composición genética. Continúa leyendo «Tu ADN podría estar saboteando tu pérdida de peso, según un nuevo estudio»

Un sencillo análisis de sangre podría detectar el cáncer hasta tres años antes de que aparezcan los síntomas

Detectar el cáncer en sus primeras etapas puede marcar la diferencia entre un tratamiento exitoso y uno tardío y menos efectivo. Un reciente estudio de la Universidad Johns Hopkins ha dado un paso importante en esta dirección: ha demostrado que un simple análisis de sangre podría detectar el cáncer hasta 3 años antes de que se manifiesten los primeros síntomas. Esta investigación, publicada en la revista Cancer Discovery, podría cambiar la forma en que se realiza el diagnóstico precoz de diversos tipos de cáncer. Continúa leyendo «Un sencillo análisis de sangre podría detectar el cáncer hasta tres años antes de que aparezcan los síntomas»