La adicción al móvil es un tema que no todos vemos con la misma seriedad. En una era tan tecnológica, es inevitable no pasar minutos y hasta horas en él para chatear, buscar información, jugar y demás cosas. Miles de usuarios lo utilizan moderadamente, pero, ¿tú también lo haces?
Responder esta pregunta sin una herramienta que sirva como un comprobante fiable es algo no aceptable. Por ello, los señores de Virtual Addiction han creado un test digital que permite saber qué tan adicto eres a tu smartphone. En total son 15 las preguntas que deberás responder. Todas son absolutamente sencillas y aquí las puedes ver.
El test para saber qué tan adicto eres a tu smartphone
Estas son las 15 preguntas que tendrás que responder en la prueba de adicción al móvil:
1- ¿Se encuentra pasando más tiempo en su celular o teléfono inteligente de lo que cree?
2- ¿Te das cuenta de que estás pasando el tiempo sin pensar mirando tu celular o tu teléfono inteligente?
3- ¿Parece perder la noción del tiempo cuando está en su celular o teléfono inteligente?
4- ¿Se pasa más tiempo enviando mensajes de texto, twitteando o enviando correos electrónicos en lugar de hablar con personas en persona?
5- ¿Ha aumentado la cantidad de tiempo que pasa en su celular o teléfono inteligente?
6- ¿Desearía poder estar un poco menos involucrado con su celular o teléfono inteligente?
7- ¿Duerme con su celular o teléfono inteligente (encendido) debajo de su almohada o cerca de su cama regularmente?
8- ¿Te encuentras viendo y respondiendo textos, tweets y correos electrónicos a todas horas del día y de la noche, incluso cuando esto significa interrumpir otras cosas que estás haciendo?
9- ¿Envía mensajes de texto, correo electrónico, twitteando o navegando mientras conduce o realiza otras actividades similares que requieren su atención y concentración concentradas?
10- ¿Siente que el uso de su celular o teléfono inteligente disminuye su productividad a veces?
11- ¿Te sientes reacio a estar sin tu celular o teléfono inteligente, incluso por un corto tiempo?
12- ¿Se siente mal o incómodo cuando accidentalmente deja su teléfono inteligente en el automóvil o en su casa, no tiene servicio o tiene un teléfono roto?
13- Cuando come, ¿su celular o teléfono inteligente siempre forma parte de la configuración de lugar de la mesa?
14- Cuando suena tu celular o tu teléfono inteligente, suena o zumba, ¿sientes una necesidad urgente de buscar textos, tweets, correos electrónicos, actualizaciones, etc.?
15- ¿Se encuentra chequeando sin pensar su teléfono o teléfono celular muchas veces al día, incluso cuando sabe que probablemente no haya nada nuevo o importante que ver?
Los parámetros arrojados por el test
Dependiendo de las respuestas puedes tener 4 resultados:
1 – 2: su comportamiento es normal, pero eso no significa que deba vivir en su teléfono inteligente.
3 – 4: su comportamiento se inclina hacia el uso problemático o compulsivo.
5, 6 y 7: es probable que tengas un patrón de uso de teléfono problemático o compulsivo.
8 o superior: si su puntaje es superior a 8, puede considerar consultar a un psicólogo, psiquiatra o psicoterapeuta que se especialice en adicciones conductuales para una consulta.
Con el tanteo te puedes dar cuenta si en verdad eres adicto o no a tu móvil. Para que salgas de dudas, aquí te dejamos el enlace para que vayas al sitio y hagas tu test en unos cuantos minutos.
Test de adicción al móvil: ir al sitio para hacerlo