Si queréis comenzar a realizar alguna actividad de rutina, como ir al gimnasio, beber agua, estudiar o algo parecido, os recomiendo que echéis un vistazo a rootein.com, una aplicación pensada para el tema.
Podéis registrar las actividades y ver el gráfico de evolución para animaros a seguir, recibiendo alertas por email para que el olvido no sea ninguna escusa.
Una forma de establecer disciplina usando una buena herramienta web.