Los wearables han madurado más allá del «reloj que cuenta pasos». En 2026, el mercado de dispositivos vestibles mueve más de 81.000 millones de dólares anuales (unos 74.500 millones de euros, IDC 2025), con categorías que van desde anillos inteligentes y gafas AR hasta parches de glucosa y ropa con sensores integrados. Tras probar más de 20 wearables diferentes en los últimos 4 años —smartwatches, pulseras, anillos, auriculares deportivos y hasta un parche de temperatura—, puedo separar los que aportan valor real de los que son gadgets de moda destinados al cajón del olvido. Continúa leyendo «Wearables en 2026: más allá del reloj inteligente, qué dispositivos merece la pena llevar encima»
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Tecnología para dormir mejor: lo que funciona, lo que no, y lo que la ciencia dice sobre apps, wearables y gadgets del sueño
Dormimos una media de 6 horas y 49 minutos por noche en España, 37 minutos menos que hace 20 años según la SES (Sociedad Española del Sueño). El 48% de los adultos españoles no duerme lo suficiente. Y alrededor de este problema ha crecido una industria de 400.000 millones de dólares globales (la «sleep economy») que vende desde colchones inteligentes de 3.000 € hasta apps de sonidos de lluvia de 5 €/mes.
La pregunta incómoda que la industria no quiere que hagas: ¿cuánto de esto funciona de verdad y cuánto es marketing disfrazado de ciencia? He probado decenas de herramientas y gadgets para el sueño durante los últimos 4 años, motivado por un problema de insomnio que arrastré durante toda la pandemia. Esto es lo que aprendí. Continúa leyendo «Tecnología para dormir mejor: lo que funciona, lo que no, y lo que la ciencia dice sobre apps, wearables y gadgets del sueño»