Como seres humanos que somos, hay veces que tenemos mejores días y otras veces donde tenemos peores días. Si buscamos alguna forma de automotivación personal, quizás podamos tener en cuenta el truco de automotivación usado por el humorista Jerry Seinfeld a través del servicio online Chain.
Chain es un sencillo y práctico servicio gratuito en el que podemos crear tantas cadenas como necesitemos, y sobre cada una de ellas las asociaremos a actividades diferentes, donde iremos marcando los días en los que lo hayamos realizado. Así, si hemos realizado una determinada tarea durante unos cuantos días, nos motivaremos aún más para continuarla para no romper la cadena.
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Don’t Break The Chain! – técnica de motivación para conseguir tus objetivos
Don’t Break The Chain! es una sencilla aplicación que nos ayudará a motivarnos para seguir adelante con cuantos proyectos u objetivos tengamos entre manos. Tan sólo deberemos de crear los objetivos que tenemos y sobre cada uno de ellos, a través de un calendario que podemos configurar ciertas opciones, marcar aquellos días que lo hayamos trabajado.
Podemos añadir los objetivos y marcar los días del calendario a través de la propia web, aunque además, contamos con la posibilidad de integrarlo en nuestro iGoogle o a través de nuestro navegador Google Chrome, e incluso en nuestro blog o sitio web.
Ya sólo nos queda usarlo a lo largo del tiempo y motivarnos viendo que ya nos puede quedar poco para lograr nuestros objetivos. Por lo visto, esta es una técnica de motivación usada por Jerry Seinfeld.
HeiaHeia – Encuentra la motivación para comenzar a hacer ejercicio
En las redes sociales actuales es habitual postear todo aquello que hacemos a lo largo del día (o casi todo) para que nuestros amigos y amigas comenten y expresen sus opiniones al respecto. Por este motivo los responsables de HeiaHeia han debido de pensar que una buena forma de vencer la pereza y comenzar a hacer ejercicio es con los ánimos de nuestros amigos.
La web básicamente es una especie de microblog en el que diariamente podremos publicar cuales han sido nuestras sesiones de entrenamiento y nuestras impresiones (comentarios, estado de ánimo, duración, intensidad, etc).
Con ello conseguimos realizar un seguimiento minucioso de nuestra actividad y la de nuestras amistades, pudiendo además marcarnos algunos objetivos como un mínimo de horas semanales de entrenamiento, algo ideal para comenzar este año con buen pie y un estilo de vida más saludable.
Si os animáis a probarla, la web es gratuita y aunque no es especialmente novedosa su acabado visual es muy correcto y agradable, por lo que si estáis buscando una forma de monitorizar vuestros entrenamientos, merece la pena echarle un vistazo.
Via | ArticStartup