Tomar un multivitamínico al comenzar el día es un hábito para millones de personas. Pero, ¿es realmente necesario? ¿O estamos cayendo en una rutina sin beneficio real para la salud? Vamos a revisar con calma lo que dice la ciencia.
Natalia Polo · 9 meses atrás
Los jeans ajustados se han convertido en un básico del armario moderno. Combinan con casi todo, estilizan la figura y aportan ese toque urbano que tanto gusta. Pero bajo esa apariencia inofensiva, esta prenda puede esconder un impacto inesperado sobre la salud circulatoria, especialmente si se usa con frecuencia o durante periodos prolongados.
Natalia Polo · 9 meses atrás
Cuidar la salud no siempre requiere decisiones complicadas. A veces, algo tan simple como elegir alimentos de colores variados puede marcar una gran diferencia. Este principio, conocido como «comer como un arcoíris«, se basa en incorporar frutas y verduras de diferentes colores a la dieta diaria. Más que un consejo visual, esta estrategia esconde un… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/08/01/come-como-un-arcoiris-el-efecto-antiinflamatorio-de-los-colores-en-tu-plato/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 9 meses atrás
La Corte Internacional de Justicia (CIJ), el más alto órgano judicial de las Naciones Unidas, ha emitido una opinión consultiva que marca un hito en la lucha contra el cambio climático. Aunque no es legalmente vinculante, este dictamen de 133 páginas redefine el alcance de las obligaciones de los Estados ante la crisis climática, sentando… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/31/la-sentencia-climatica-de-la-cij-un-antes-y-un-despues-para-las-obligaciones-de-los-estados/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 9 meses atrás
La obesidad sigue siendo una de las preocupaciones más urgentes en salud pública, especialmente en países con altos ingresos como Estados Unidos. Aunque durante años se ha culpado principalmente al sedentarismo, una nueva investigación internacional pone en tela de juicio esta creencia y dirige la atención hacia otra causa más influyente: el exceso de calorías… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/24/un-estudio-global-pone-el-foco-en-la-principal-causa-de-la-obesidad-no-es-la-falta-de-ejercicio/">Continúa leyendo »</a>
Natalia Polo · 9 meses atrás
Cuando empecé a contar calorías con una app, descubrí lo inútil que era saber que mi bocata de jamón tenía 320 kcal si, a la tarde, mi estómago rugía como una banda de rock pidiendo bis. Entonces apareció la palabra microbiota y me cambió el mapa mental: resulta que en mi intestino viven más bacterias que… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/23/alimentos-que-regulan-tu-microbiota-y-por-que-eso-importa-mas-que-contar-calorias/">Continúa leyendo »</a>
Juan Diego Polo · 9 meses atrás
Confiesa: cuando piensas en proteína animal imaginas músculos, y al oír proteínas vegetales visualizas ensaladas eternas. Yo también crecí con ese prejuicio. Hace un par de años empecé a entrenar para una media maratón y me aterraba cambiar mi sándwich de pavo por un hummus. Resulta que el miedo venía más de los mitos que… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/23/de-que-esta-hecha-tu-fuerza-de-frijoles-o-de-bistec/">Continúa leyendo »</a>
Juan Diego Polo · 9 meses atrás
Seguro que más de una vez has reenviado ese meme del gato dramático o has contestado con un simple “¡recibido!” al trabajo. Yo también. Lo que casi nunca pensamos es que cada uno de esos correos electrónicos viaja por cables submarinos, se copia en varios datacenters y pide su sorbo de electricidad. Parece poca cosa,… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/23/la-huella-energetica-de-tus-correos-electronicos-y-como-reducirla/">Continúa leyendo »</a>
Juan Diego Polo · 9 meses atrás
Seguro te ha pasado: son las dos de la madrugada, la habitación está a oscuras y la pantalla del móvil parece un faro. Activas el modo oscuro y piensas: “¡Al fin puedo mirar sin sentir que me queman las retinas!”. A todos nos gusta la sensación de alivio instantáneo, pero ¿es realmente la cura mágica para… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/23/por-que-el-modo-oscuro-no-es-la-panacea-para-tus-ojos-y-cuando-si-ayuda/">Continúa leyendo »</a>
Juan Diego Polo · 9 meses atrás
Imagina que estás esperando a un amigo en un café y, de pronto, tu smartphone vibra. No importa si era un meme tonto o un mail de trabajo: tu corazón se acelera un segundo. Esa chispa proviene de la dopamina, el mensajero químico que anuncia “¡recompensa a la vista!” cuando algo inesperado ocurre en la… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/22/el-minimalismo-digital-explicado-por-la-neurociencia-de-la-recompensa/">Continúa leyendo »</a>
Juan Diego Polo · 9 meses atrás