Natalia Polo Autor

Autor: Natalia Polo

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Bienestar

La siesta de 20 minutos: una aliada científica para mente y cuerpo

Dormir durante el día ha sido injustamente tachado de pérdida de tiempo o signo de pereza. Sin embargo, la evidencia científica respalda que una siesta corta, bien planificada, puede convertirse en una estrategia eficaz para mejorar nuestra salud mental, nuestro rendimiento cognitivo y nuestro bienestar general. Y no hablamos de largas siestas interminables, sino de… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/13/la-siesta-de-20-minutos-una-aliada-cientifica-para-mente-y-cuerpo/">Continúa leyendo »</a>

Natalia Polo · 10 meses atrás
Pintura al óleo de una mujer joven durmiendo una siesta de 20 minutos en un sillón (1)
Bienestar

Cómo identificar la fatiga de decisión y evitar que arruine tu día

Tomar decisiones parece una actividad inofensiva, pero pocas veces somos conscientes del coste mental que representa. Desde elegir qué ropa usar hasta decidir si responder o no a un correo, cada pequeña decisión consume parte de nuestra energía cognitiva. Esto puede llevarnos a un estado conocido como fatiga de decisión, una forma de agotamiento mental… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/13/como-identificar-la-fatiga-de-decision-y-evitar-que-arruine-tu-dia/">Continúa leyendo »</a>

Natalia Polo · 10 meses atrás
Pintura expresionista de un hombre fatigado rodeado de símbolos de decisiones (1)
Productividad

Mind-wandering productivo: saca provecho de una mente que divaga

La mente humana tiene la curiosa capacidad de viajar sin moverse. Basta una pausa en la rutina diaria y, sin previo aviso, estamos recordando un momento de la infancia, imaginando una conversación futura o inventando escenarios imposibles. A esto se le llama divagación mental o mind-wandering, un fenómeno que hasta hace poco era considerado una… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/12/mind-wandering-productivo-saca-provecho-de-una-mente-que-divaga/">Continúa leyendo »</a>

Natalia Polo · 10 meses atrás
Ilustración artística de una mujer con los ojos cerrados y el cabello transformado en un flujo colorido lleno de nubes (1)
Bienestar

La «postura perfecta» no existe: mitos y verdades sobre sentarse bien

Pasamos muchas horas al día sentados: frente al ordenador, comiendo, conduciendo o descansando. Y con ello, también arrastramos una preocupación común: ¿estoy sentado de forma correcta? Se habla mucho de la postura ideal para evitar dolores, pero ¿qué hay de cierto en ello? En este artículo desmentimos los mitos más comunes sobre sentarse bien y… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/12/la-postura-perfecta-no-existe-mitos-y-verdades-sobre-sentarse-bien/">Continúa leyendo »</a>

Natalia Polo · 10 meses atrás
ilustración artística de persona sentada con postura saludable (1)
Productividad

Efecto Mozart vs. Efecto Metal: ¿qué tipo de música mejora realmente tu concentración?

Muchos estudiantes, profesionales y creativos recurren a la música como herramienta para mantenerse enfocados. Pero, ¿qué género musical realmente potencia la concentración? Dos propuestas opuestas destacan en el debate: el Efecto Mozart, basado en la música clásica, y el potencial de la música heavy metal para favorecer la atención. Aunque puedan parecer polos opuestos, ambos… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/12/efecto-mozart-vs-efecto-metal-que-tipo-de-musica-mejora-realmente-tu-concentracion/">Continúa leyendo »</a>

Natalia Polo · 10 meses atrás
Pintura artística que representa a Mozart y a un guitarrista de heavy metal, (1)
3D

La construcción escolar más grande del mundo hecha con impresión 3D ya toma forma en Qatar

La impresión 3D está pasando de ser una curiosidad tecnológica a convertirse en una herramienta real y práctica en sectores como la construcción, y el nuevo proyecto en marcha en Qatar lo demuestra de forma clara y contundente: se están levantando dos escuelas públicas que no solo son colosales en tamaño, sino que también marcan… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/12/la-construccion-escolar-mas-grande-del-mundo-hecha-con-impresion-3d-ya-toma-forma-en-qatar/">Continúa leyendo »</a>

Natalia Polo · 10 meses atrás
La construcción escolar más grande del mundo hecha con impresión 3D
Noticias

Trump lanza Truth+: una plataforma de streaming envuelta en controversia

La esfera mediática estadounidense acaba de recibir un nuevo actor: Truth+, la nueva plataforma de streaming impulsada por el expresidente Donald Trump. El lanzamiento ha sido presentado como una alternativa «no woke» a los grandes canales de noticias y entretenimiento, pero las críticas apuntan a que se trata de un escaparate más para contenidos de… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/12/trump-lanza-truth-una-plataforma-de-streaming-envuelta-en-controversia/">Continúa leyendo »</a>

Natalia Polo · 10 meses atrás
plataforma de streaming Truth+
Robots

Reachy Mini: el robot de código abierto que quiere llevar la IA a todos los escritorios

Hugging Face, en alianza con Pollen Robotics, ha presentado una propuesta ambiciosa y accesible para acercar la inteligencia artificial a estudiantes, desarrolladores y entusiastas: Reachy Mini, un robot de sobremesa, open-source, diseñado específicamente para la experimentación con IA y la educación práctica. Disponible para pedidos anticipados a nivel mundial, este pequeño robot promete convertirse en… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/11/reachy-mini-el-robot-de-codigo-abierto-que-quiere-llevar-la-ia-a-todos-los-escritorios/">Continúa leyendo »</a>

Natalia Polo · 10 meses atrás
Reachy Mini: el robot de código abierto
Inteligencia Artificial

Un modelo de lenguaje abierto, multilingüe y suizo: la nueva apuesta por la IA transparente

Un nuevo modelo de lenguaje desarrollado en Suiza promete marcar un antes y un después en el acceso a la inteligencia artificial. Diseñado por investigadores de la EPFL y ETH Zurich y entrenado en uno de los superordenadores más potentes del mundo, este modelo se diferencia por su compromiso con la apertura total, el soporte… <a href="https://wwwhatsnew.com/2025/07/11/un-modelo-de-lenguaje-abierto-multilingue-y-suizo-la-nueva-apuesta-por-la-ia-transparente/">Continúa leyendo »</a>

Natalia Polo · 10 meses atrás
nuevo modelo de lenguaje desarrollado en Suiza